每年阳历3月21日左右，太阳处于黄经0度，为春分。春分之日，太阳几乎直射在赤道上，全球昼夜平分。从这一天以后，太阳直射点逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。
“这个节气正处在‘九九加一九，耕牛遍地走’的时节，自然界的景物完全具备了春天的明媚、万物竞生的条件，真正的气象意义上的春天来到了。”天津市天文学会理事赵之珩说。
气象资料也显示，春分时节，我国大部分地区日平均气温均稳定升达0摄氏度以上，严寒已经逝去，气温回升较快，尤其是华北地区和黄淮平原，日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10摄氏度以上而进入明媚的春季。
春分时节，天气虽然已日渐暖和，但昼夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，不仅带来大风降温，而且雨水较多，甚至阴雨连绵，稍不注意，很容易着凉感冒。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，要注意保暖，清淡饮食多喝水，定时作息，尤其是老人和小孩更应当注意;尽量少到人群密集的场所;注意室内卫生，经常开窗通风;适当户外活动，加强身体锻炼。
