一、理解情感隔阂的根源
要明确，夫妻间的亲密接触不仅仅是生理需求，更是情感交流的体现。了解为什么会有“不让碰”的情况，是解决问题的第一步。可能的原因包括心理压力、情感疏远、健康问题或过去的创伤。
二、沟通的重要性
沟通是解决婚姻问题的关键。夫妻双方应该坦诚地交流彼此的感受和需求。在这个过程中，要避免指责和争执，而是以理解和同情的态度去倾听对方。
三、寻求专业帮助
如果夫妻双方都感到困惑和无助，寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助是一个好主意。专业人士可以提供专业的指导，帮助夫妻双方找到解决问题的方法。
四、重建信任与亲密
信任是婚姻中最重要的元素之一。重建信任和亲密感需要时间和努力。夫妻双方可以通过共同活动、情感表达和身体接触来逐步恢复亲密关系。
五、评估婚姻的长期可能性
在尝试了多种方法后，夫妻双方需要评估婚姻的长期可能性。如果发现彼此之间的隔阂无法克服，或者婚姻中的其他问题也同样严重，那么考虑离婚可能是合理的选择。
六、做出明智的决定
离婚是一个重大的决定，需要慎重考虑。在做出决定之前，可以与家人、朋友或专业人士讨论，确保这一决定是基于深思熟虑的。 面对婚姻中的挑战，夫妻双方应该努力沟通和解决问题。离婚不一定是最优解，但在某些情况下，可能是唯一的选择。关键是要确保在做出决定之前，已经尽了一切努力来挽救婚姻。
