一、标准工作时间制度
根据劳动法，我国实行每日不超过8小时，每周不超过44小时的标准工作时间制度。这意味着劳动者每周工作时间不得超过44小时，平均每日工作8小时。
二、综合工时制度
对于因工作性质特殊无法实行标准工作时间的劳动者，可以实行综合工时制度。这种制度下，工作时间的计算周期可以是周、月或年，但平均每天的工作时间仍应不超过8小时。
三、加班与调休
劳动法规定，用人单位在特殊情况下需要安排劳动者加班的，应当支付加班费。同时，劳动者连续工作超过6个月的，应当给予带薪年休假。加班时间每月不得超过36小时。
四、休息日与节假日
劳动法规定，劳动者每周至少应有1个休息日。国家法定节假日，如春节、国庆节等，劳动者应享有相应的假期。
五、特殊劳动保护
对于未成年工、女职工以及从事有害健康工作的劳动者，劳动法规定了更加严格的上班时间限制，以确保其健康和安全。
六、违法处罚
用人单位违反劳动法关于工作时间规定，将被处以罚款等行政处罚。情节严重的，还可能构成犯罪，依法追究刑事责任。
劳动法关于上班时间的规定旨在保障劳动者的合法权益，避免过度劳累，同时促进企业的可持续发展。劳动者和用人单位都应遵守这些规定，共同营造良好的劳动关系。
