一、了解自己的权益
劳动者需要明确自己的权益，包括工资和公积金的发放标准和法律依据。根据我国《劳动合同法》和《住房公积金管理条例》，雇主必须按时足额支付工资和公积金。若出现拖欠，劳动者有权依法追讨。
二、收集证据
在追讨工资和公积金前，劳动者需要收集相关证据，如劳动合同、工资条、银行流水等。这些证据将有助于证明工资和公积金的拖欠情况，为后续的追讨提供支持。
三、协商解决
在收集完证据后，劳动者可以先尝试与雇主进行协商，说明情况并要求支付拖欠的工资和公积金。在协商过程中，要保持冷静和理性，提出合理的要求。
四、申请仲裁
如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，劳动者需要提交相关证据，并按照程序参与仲裁。
五、法律途径追讨
如果仲裁未能解决问题，劳动者还可以通过法律途径追讨。可以向法院提起诉讼，寻求法官的支持和判决。在诉讼过程中，劳动者需要聘请律师，准备相关材料和证据。
六、关注潜在语义关键词
在追讨工资和公积金的过程中，劳动者还需要关注一些潜在语义关键词，如“劳动仲裁流程”、“公积金追讨时效”、“法律援助”等，以便更好地了解相关法律法规和政策。
面对拖欠工资和公积金的问题，劳动者需要保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。通过了解相关法律法规、收集证据、协商解决、申请仲裁和法律途径追讨，劳动者可以有效地讨回拖欠的工资和公积金，维护自己的合法权益。
