一、寻求法律援助
如果您没有经济能力，可以寻求法律援助。许多地区都有免费的法律咨询服务，他们可以为您提供关于离婚程序、抚养权、赡养费等方面的法律咨询，帮助您了解自己的权益。
二、与家人和朋友沟通
在面临离婚时，与家人和朋友沟通是非常重要的。他们可能会给您提供情感支持，甚至在经济上给予一定的帮助。同时，他们也可能给您提供一些有益的建议。
三、寻求政府和社会的帮助
如果您生活困难，可以尝试寻求政府和社会的帮助。，申请最低生活保障、临时救助等。这些政策旨在帮助那些生活困难的人们，确保他们的基本生活需求得到满足。
四、积极提升自身能力
为了改变目前的困境，您需要积极提升自己的能力。可以考虑参加职业技能培训，提高自己的就业竞争力。这样一来，您在离婚后能更好地照顾自己和宝宝。
五、争取抚养权
在离婚过程中，争取抚养权是非常重要的。如果您能证明自己具备抚养宝宝的能力，那么在离婚后，您将有机会获得抚养权。这将为您的未来生活带来更多保障。
面对宝宝一岁想离婚却无经济能力的困境，您需要保持冷静，积极寻求帮助，努力提升自己，争取自己的权益。离婚并非易事，但只要您勇敢面对，相信未来一定会更好。
