离异后怎么争抚养权？离异后争抚养权可从五方面着手：证明自身抚养优势，如提供收入、居住等证明；突出孩子意愿；指出对方不利因素；强调陪伴和情感纽带；保持理性沟通，能协商就签协议，协商不成可起诉由法院判决。接下来民生与法治网小编将为您介绍相关内容。
一、离异后怎么争抚养权
离异后争抚养权，可从以下方面着手：
-证明自身抚养优势：提供证据证明自己有稳定的收入、良好的居住环境、健康的身体状况等，能为孩子提供更好的生活和成长条件。例如提供工资流水、房产证等。
-突出孩子意愿：若孩子达到一定年龄，法律会尊重其真实意愿。可通过与孩子沟通，让其表达想跟随自己生活的意愿，并可请孩子写书面材料或通过其他合适方式体现。
-指出对方不利因素：收集对方不利于抚养孩子的证据，如对方有不良嗜好、患有严重疾病、有虐待孩子等行为。
-强调陪伴和情感纽带：说明自己一直以来对孩子的陪伴和付出，与孩子建立的深厚情感，这对孩子的心理健康和成长至关重要。
-保持理性沟通：在争取抚养权过程中，尽量与对方保持理性沟通，避免给孩子造成不良影响。若双方能达成协议，可签订抚养协议；若协商不成，则可向法院提起诉讼，由法院根据具体情况判决。
二、怎么要回儿子抚养权
要回儿子抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简单，若与孩子另一方监护人能够协商一致，达成变更抚养权的协议，双方签订书面协议即可。该协议对双方具有法律约束力。
若无法协商一致，可采取诉讼变更的方式。需要向有管辖权的法院提起诉讼，并证明存在以下情形，法院才可能支持变更抚养权的请求：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
3.十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
4.有其他正当理由需要变更。
在诉讼过程中，需收集相关证据，如对方存在不良行为的证据、自己抚养孩子更有利的证据等。法院会根据子女的权益和双方的具体情况作出判决。
三、夫妻抚养权怎么分割
夫妻离婚时抚养权的分割需遵循有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况决定：
1.两周岁以下的子女，一般随母方生活。但母方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病、有抚养条件不尽抚养义务等情况的，可随父方生活。
2.两周岁以上未成年子女，父母均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力、子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利等情形的，可予优先考虑。
3.十周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。
4.在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养子女的，可予准许。
此外，若直接抚养子女的一方出现不尽抚养义务、有虐待子女行为等不利于子女身心健康的情形，另一方可以向法院起诉要求变更抚养权。
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