放弃抚养权怎么要回孩子？放弃抚养权后要回孩子有两种途径。一是双方协商变更，达成一致后签书面协议，此方式平和高效。二是向法院起诉变更，要有正当理由并收集证据，如医院证明、孩子意愿材料等，且都要以孩子权益和成长为重。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、放弃抚养权怎么要回孩子
放弃抚养权后想要回孩子，可通过以下两种途径：
一是双方协商变更。若与对方能够达成一致，就孩子抚养权变更事宜签订书面协议，明确变更抚养权以及相关的抚养安排等内容。这种方式较为平和、高效，能避免对孩子造成过多不良影响。
二是向法院起诉变更。若双方无法协商一致，可向法院提起诉讼。要想法院支持变更抚养权的诉求，需要有正当理由。比如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。在起诉时，要收集相关证据来证明这些情况的存在，比如医院的诊断证明、孩子表达意愿的相关材料、对方虐待或不履行抚养义务的证人证言等。
需注意，无论采取哪种方式，都应以保障孩子的合法权益和健康成长为出发点。
二、抚养权在男方怎么要回来
若抚养权在男方，想将抚养权要回来，可通过协议变更或诉讼变更两种方式。
协议变更相对简单便捷。男女双方可就孩子抚养权变更事宜进行协商，达成一致后签订抚养权变更协议。该协议具有法律效力，双方需按协议履行各自权利和义务。
若无法协商一致，可通过诉讼方式变更抚养权。向法院提起诉讼时，需证明存在法定变更抚养权的情形，具体如下：
1. 男方患严重疾病或因伤残无力继续抚养孩子。
2. 男方不尽抚养义务或有虐待孩子行为，或与孩子共同生活对其身心健康确有不利影响。
3. 孩子已满八周岁，愿随自己生活，且自己有抚养能力。
4. 有其他正当理由需要变更。
在诉讼过程中，要积极收集相关证据，如男方的健康证明、虐待孩子的照片或视频、孩子的意愿表达等，以增加胜诉几率。法院会从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益出发，结合双方抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。
三、4岁孩子怎么争夺抚养权
争夺4岁孩子抚养权，需考虑多方面因素。法院通常以最有利于未成年子女为原则判决抚养权归属。
自身方面，应证明有稳定的经济收入，能为孩子提供良好的生活、教育条件。如提供工作证明、工资流水等。稳定的居住环境也很重要，可提供房产证明或租房合同。
陪伴与教育上，要展现自己有时间和精力陪伴孩子成长，参与孩子的教育过程。例如提供接送孩子去幼儿园、参加亲子活动的记录。
孩子意愿虽因4岁一般不被重点考量，但如孩子表达出明显倾向，也有一定参考价值。
对方方面，若能证明对方存在不利于孩子成长的因素，如不良嗜好、有暴力倾向、长期无法陪伴孩子等，也会增加自己获得抚养权的几率。可收集相关证据，如报警记录、证人证言等。
此外，还可通过协商解决，双方达成一致意见。协商不成，则需向法院提起诉讼，由法院根据具体情况作出判决。
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