离婚了抚养权怎么争夺？争夺离婚后抚养权可从六方面着手：证明自身抚养能力，强调陪伴优势，突出孩子意愿，指出对方不利因素，展示过往抚养贡献，保持良好心态和形象。要提供充分证据，证明自己抚养更有利。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚了抚养权怎么争夺
争夺离婚后的抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。提供稳定的收入证明、居住环境等，显示有经济实力为孩子提供良好的生活与教育条件。比如有稳定工作、名下有房产等。
第二，强调自身陪伴优势。若能证明自己有更多时间陪伴孩子，参与孩子成长，对争夺抚养权有利。像从事时间灵活的工作，能随时照顾孩子日常。
第三，突出孩子意愿。孩子年满八周岁的，其真实意愿法院会着重考虑。日常要注重与孩子良好沟通，让孩子愿意跟随自己生活。
第四，指出对方不利因素。若对方有不良嗜好、严重疾病等不利于孩子健康成长的情况，可收集相关证据向法院举证。
第五，展示过往抚养贡献。提供照顾孩子生活、学习等方面的证据，如亲子活动照片、家长会记录等，证明自己对孩子成长付出多。
第六，保持良好心态和形象。在整个过程中，以理性、积极的态度处理，给法官留下好印象。
争夺抚养权需提供充分证据，证明自己抚养孩子更有利于其健康成长。
二、离婚了抚养权归女方吗
离婚时抚养权并非必然归女方。法院判定抚养权归属，遵循最有利于未成年子女原则。
两周岁以内的子女，一般随母亲生活，因为这个阶段的孩子对母亲的依赖度较高。对于已满两周岁的子女，若父母双方就抚养权问题无法达成协议，法院会综合考量多种因素。比如双方的经济条件，稳定的经济收入能为孩子提供更好的生活和教育资源；居住环境，良好的居住环境有利于孩子的成长；还有双方的个人素质，包括道德品质、文化素养等；以及与孩子的感情亲密程度等。
八周岁以上的子女，法院会尊重其真实意愿。若女方能证明自己具备更有利于孩子成长的条件，如拥有稳定的工作、良好的居住环境、能给予孩子更多陪伴和关爱等，获得抚养权的可能性较大。但如果女方存在不利于孩子成长的情况，如患有严重疾病、有不良嗜好等，男方获得抚养权的概率会增加。
三、离婚了如何修改抚养权
离婚后修改抚养权有两种方式。
一是协议变更。若双方都同意变更孩子抚养权，且变更后有利于孩子生活，可通过签订抚养权变更协议来实现。双方需就变更事宜达成明确、具体的条款，包括孩子的生活安排、抚养费用等问题。之后，双方按照协议履行各自的权利和义务。这种方式相对简便、高效，能避免诉讼带来的时间和精力消耗。
二是诉讼变更。当一方要求变更子女抚养关系，而另一方不同意时，要求变更的一方可以向法院提起诉讼。以下几种情形下，法院一般会支持变更抚养权的请求：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
无论通过哪种方式修改抚养权，都要以孩子的利益为首要考量，确保孩子能在健康、稳定的环境中成长。
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