离婚后如何要子女抚养权？离婚后争取子女抚养权可从五方面着手：证明自身抚养优势，强调孩子意愿，指出对方不适合抚养，展示陪伴时间和感情基础，遵循法律规定。合理收集证据、向法院陈述理由，争取获法院支持。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚后如何要子女抚养权
离婚后争取子女抚养权，可从以下方面着手：
- 证明自身抚养优势：提供证据证明自己具备稳定的经济收入、良好的居住条件、健康的身体状况等，能为子女提供更好的生活和成长环境。例如有稳定工作和固定居所，能保障孩子的物质生活。
- 强调孩子意愿：若子女已具备一定的认知和表达能力，其意愿在抚养权判决中较为重要。可以通过和孩子沟通交流，让其表达想跟随自己生活的意愿。
- 指出对方不适合抚养：收集对方不利于子女成长的证据，如对方有不良嗜好、患有严重疾病、存在虐待子女等行为，影响孩子身心健康。
- 展示陪伴时间和感情基础：证明自己在过往生活中对子女的陪伴较多，与子女感情深厚，更有利于孩子的情感需求和心理健康。
- 遵循法律规定：了解并依据相关法律规定争取抚养权。一般情况下，两周岁以下的子女，以由母亲直接抚养为原则；已满八周岁的子女，应尊重其真实意愿。
通过合理收集证据，积极向法院陈述理由，争取法院支持，以获得子女抚养权。
二、离婚后双胞胎怎么抚养权
离婚后双胞胎抚养权确定需遵循有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则，参考以下方面：
1. 子女年龄：两周岁以内，一般随母亲生活，除非母亲有严重疾病、不尽抚养义务等法定情形。两周岁以上，父母均要求直接抚养，法院会综合考量双方情况。八周岁以上的，应尊重其真实意愿。
2. 父母抚养能力和条件：包括经济收入、居住条件、教育背景、工作稳定性等。能为子女提供更好生活和教育条件的一方，更有可能获得抚养权。
3. 子女生活现状：若双胞胎一直与一方共同生活，改变生活环境可能对其成长不利，法院会倾向维持现状。
4. 其他因素：如一方有赌博、吸毒等恶习，或存在家庭暴力等行为，不利于子女成长，获得抚养权的可能性较低。若双方抚养条件相当，祖父母或外祖父母长期照顾孩子且有能力继续照顾，也会作为参考因素。
通常情况下，双胞胎可能由一方抚养，也可能双方各自抚养一个。双方可先协商确定抚养权归属，协商不成可向法院起诉，由法院依法判决。
三、离婚后如何要回娃抚养权
离婚后要回孩子抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更时，父母双方可就变更子女抚养权达成书面协议。只要该协议是双方真实意思表示，不违反法律、行政法规的强制性规定，不损害子女合法权益，协议即有效。之后按照协议履行即可。
若无法达成协议，可向法院提起诉讼变更抚养权。根据相关法律规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
3. 已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
4. 有其他正当理由需要变更。
提起诉讼时，需收集相关证据，如对方不适合继续抚养孩子的证据、自己具备更好抚养条件的证据等，以增加胜诉几率。
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