离婚之后怎样要回抚养权？离婚后要回抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更较简便，双方协商一致签协议即可。无法协商时可诉讼，需满足法定情形，且要提供充分证据，如疾病诊断证明等。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚之后怎样要回抚养权
离婚后要回抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简便，只要双方协商一致，签订变更抚养权的协议即可。此协议对双方具有法律约束力，变更后需注意按照协议履行各自的权利和义务。
若无法协商一致，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。需满足法定情形，法院才会支持变更请求。这些情形包括：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明上述情形的存在。例如，提供对方患有严重疾病的诊断证明、虐待子女的相关证据、孩子愿意跟随自己生活的意愿表达等。通过合法途径和充分证据，来争取法院支持变更抚养权。
二、离婚子女的抚养权怎么算
离婚时子女抚养权的判定需综合多方面因素。
两周岁以下的子女，一般随母方生活。但母方有严重疾病、不尽抚养义务等法定情形的，可随父方生活。
两周岁以上未成年子女，父母均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力，子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利，无其他子女而另一方有其他子女等情形的，可予优先考虑。
对于八周岁以上的未成年子女，应考虑该子女的意见。法院会在保障子女利益的前提下，综合考量父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况。抚养能力包括经济收入、教育程度等，抚养条件则涵盖生活环境、家庭氛围等。
此外，父母双方也可通过协议方式确定子女抚养权归属。若双方能就抚养问题达成一致，且不损害子女合法权益，法院会尊重当事人意愿。总之，子女抚养权的判定核心原则是从子女身心健康和合法权益出发。
三、离婚渣男争抚养权怎么办
当遭遇离婚时男方争夺抚养权的情况，可按以下方法应对：
第一，收集对自己有利的证据。从生活方面，展示自己陪伴孩子时间长，能为孩子提供稳定、舒适的居住环境，有足够的精力照顾孩子日常起居。在教育方面，证明自己具备引导孩子学习、培养良好习惯的能力，孩子跟随自己生活能获得更优质的教育资源和成长空间。
第二，指出对方不适合抚养孩子的情形。若对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等，会对孩子身心健康造成严重影响；或者工作繁忙，无暇顾及孩子，无法给予孩子足够的陪伴和关爱。
第三，尊重孩子意愿。如果孩子已达到一定年龄，具备表达意愿的能力，法院通常会考虑孩子的选择。可在不影响孩子心理的前提下，让孩子真实表达想跟随自己生活的想法。
第四，保持冷静理智。在整个过程中避免与对方发生激烈冲突，以平和的心态处理问题，给法官留下良好印象。
总之，要积极收集证据，通过合法途径争取孩子抚养权，为孩子创造有利的成长条件。
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