离婚怎样才能要回抚养权？离婚后要回抚养权有协议和诉讼两种方式。协议变更需男女双方协商一致签协议，受法律保护。无法协商时可诉讼，满足法定情形法院会支持，诉讼要收集证据，法院结合情况判决。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚怎样才能要回抚养权
要在离婚后要回抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更相对简单，男女双方协商一致后，签订抚养权变更协议，明确抚养权归属、抚养费支付等内容。此方式需双方自愿且意思表示真实，变更协议受法律保护。
若无法协商一致，可通过诉讼变更抚养权。根据法律规定，具有下列情形之一，一方要求变更子女抚养关系的，法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
在诉讼过程中，需收集相关证据证明自己更适合抚养孩子，如经济状况、生活环境、教育条件等方面的优势，以及对方不适合继续抚养孩子的证据。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度出发，结合双方具体情况进行判决。
二、离婚怎样抢到孩子抚养权
在离婚时争取孩子抚养权，需从多方面着手。
证明自身抚养能力是关键。稳定的收入来源很重要，可提供工作证明、工资流水等，以表明有经济实力为孩子提供良好的生活与教育条件。比如有固定工作且收入稳定，能确保孩子衣食无忧和接受优质教育。
展示良好的生活环境也不可或缺。包括居住条件、周边教育资源等。若有宽敞适宜居住的房子，周边学校、医院等配套设施完善，会更有利于获得抚养权。
强调自身陪伴时间优势。能给予孩子充足陪伴和照顾，可列举自己日常照顾孩子的具体事例，如辅导功课、参加亲子活动等。
突出自身教育理念和方式的合理性。注重培养孩子品德、兴趣爱好等，有科学的教育方法，有助于孩子健康成长。
若孩子已满八周岁，应尊重其真实意愿。多与孩子沟通，让其表达想跟随自己生活的想法，并在庭审中体现。
同时，可指出对方不利于抚养孩子的因素，如不良生活习惯、经济状况不稳定等。但需以事实为依据，提供相应证据。通过以上多方面努力，增加抢到孩子抚养权的几率。
三、离婚怎样要回娃儿抚养权
离婚后要回娃儿抚养权，可通过协议或诉讼两种途径。
协议变更较简单。双方能就抚养权变更达成一致，签订变更抚养权协议即可，此方式省时省力，还能避免伤害孩子。
若无法协商一致，可通过诉讼变更。需证明存在法定情形，法院才会支持变更诉求。法定情形包括：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
诉讼时要准备充分证据，如证明对方存在上述不利于抚养孩子的证据，自身抚养孩子更有利的证据，像稳定收入、良好居住环境等。向有管辖权的法院提起诉讼，由法院根据具体情况作出判决。
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