要回抚养权需要做什么？要回抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更需双方达成一致签协议，最好公证。诉讼变更要收集对方不利子女成长及自身抚养有利的证据，写好诉状，参加庭审，且都要以子女权益为先。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、要回抚养权需要做什么
要回抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式，以下为您介绍具体做法。
若想协议变更，双方需就变更抚养权达成一致意见，签订变更抚养权协议。该协议最好进行公证，以增强其法律效力。
若选择诉讼变更，需向法院提起变更抚养权诉讼。应做好以下几点：
1. 收集证据。需证明与子女共同生活的一方存在不利子女成长的情况，比如其患有严重疾病、不尽抚养义务、有虐待子女行为等；同时要证明自己具备抚养子女的有利条件，如稳定的收入、良好的居住环境、能给予子女更好的教育等。
2. 撰写起诉状。在起诉状中明确诉讼请求（即要求变更抚养权），阐述事实与理由，说明对方不适合继续抚养子女以及自己适合抚养子女的原因。
3. 参加庭审。在法庭上，需清晰、有条理地陈述自己的观点和证据，反驳对方观点。庭审过程中要遵守法庭纪律，听从法官安排。
无论哪种方式，都应以子女的身心健康和合法权益为首要考量。
二、怎么能要到孩子抚养权
要争取孩子抚养权，可从以下方面着手：
首先，证明自身抚养能力。稳定的经济收入是基础，提供工作证明、工资流水等，以表明有能力为孩子提供良好的生活和教育条件。比如有固定的住所，能保障孩子有稳定的居住环境。
其次，强调自身陪伴优势。长期陪伴孩子成长，与孩子建立了深厚感情，更了解孩子的生活习惯和需求。可以提供日常生活中陪伴孩子的照片、视频，以及学校老师、邻居的证人证言等。
再者，突出对方不适合抚养的情况。若对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等，或者有严重疾病、虐待孩子等行为，不利于孩子的身心健康成长，可收集相关证据，如医院诊断证明、报警记录等。
另外，尊重孩子意愿也很重要。如果孩子达到一定年龄，其意愿在抚养权判决中会有一定影响，可让孩子表达自己愿意跟随哪一方生活。
最后，在诉讼过程中，要积极配合法院的调查和审理，如实提供相关信息和证据，以增加争取到抚养权的几率。
三、什么情况适合要抚养权
以下几种情况适合争取抚养权：
1. 自身抚养能力强：具备稳定的经济收入，能为孩子提供良好的生活、教育和医疗条件。例如有固定工作、充足的住房等，可保障孩子成长无忧。
2. 孩子意愿：若孩子达到一定年龄（通常八周岁以上），其明确表示愿意跟随自己生活，在争取抚养权时是重要考量因素。
3. 对方不适合抚养：当对方存在不良嗜好，如赌博、吸毒等；或患有严重疾病、传染性疾病，不利于孩子身心健康；亦或是有虐待、遗弃孩子等行为，自己争取抚养权更利于孩子成长。
4. 陪伴时间多：长期陪伴孩子成长，与孩子建立了深厚感情，能给予孩子情感上的支持和关怀。
5. 教育背景和生活习惯良好：自身拥有良好的教育背景，能在学习上给予孩子帮助；生活习惯健康积极，可引导孩子形成正确的价值观和生活方式。
在争取抚养权时，需综合多方面因素，从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益出发进行考量。
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