如何要回女方抚养权？要回女方抚养权有两个途径。一是协商变更，男女双方自行协商并签订变更协议，平和且利于孩子稳定。二是诉讼变更，协商不成可起诉，满足特定情形法院会支持，诉讼时要备好证据，法院结合情况判决。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、如何要回女方抚养权
要回女方抚养权，可通过以下途径：
1. 协商变更：男女双方可先自行协商，就抚养权变更达成一致意见，签订抚养权变更协议。这种方式相对平和，利于孩子的稳定生活，且能避免司法程序带来的繁琐和矛盾激化。
2. 诉讼变更：若协商不成，可向法院提起诉讼。根据相关法律规定，有下列情形之一的，一方要求变更子女抚养关系，法院应予支持：
与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；
与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
有其他正当理由需要变更。
在诉讼过程中，需准备充分证据证明自己更适合抚养孩子，如经济状况、居住条件、教育背景、孩子意愿等。法院会从有利于子女身心健康，保障子女合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。
二、怎样拥有子女抚养权
要拥有子女抚养权，可从以下方面努力：
第一，证明自身抚养条件更优。提供稳定收入证明，如工资单、银行流水等，证明有经济能力为孩子提供良好生活与教育条件。展示居住环境，有宽敞、安全且利于孩子成长的住所会更具优势。此外，自身的教育背景、工作稳定性等也是重要考量因素。
第二，强调孩子成长环境的连续性。若孩子长期与自己生活，改变生活环境可能对其成长不利，应向法院说明维持现状对孩子成长的积极意义。
第三，关注孩子意愿。孩子年满八周岁，法院通常会尊重其真实意愿。平时应与孩子建立良好沟通，让其感受到关爱与支持。
第四，证明对方不适合抚养。如对方有不良嗜好、严重疾病、违法犯罪记录等影响孩子健康成长的情形，可收集相关证据。
第五，保持良好品行与态度。在争取抚养权过程中，要展现出对孩子的关爱、责任心以及理性平和的态度，给法官留下好印象。
争取子女抚养权需综合多方面因素，提供有力证据证明自己能为孩子提供更有利的成长条件。
三、孕妇怎么争到抚养权
孕妇争取抚养权有一定策略与要点。
从法律角度，两周岁以内的子女，原则上随母亲生活。孕妇生育后孩子尚处幼儿期，母亲在抚养方面有天然优势，这是法律倾向于保障幼儿成长环境稳定所决定的。
孕妇要证明自身具备抚养孩子的能力。一是经济能力，可提供稳定的收入证明、工作合同等，表明有稳定的经济来源维持孩子生活与教育。二是生活环境，展示能为孩子提供安全、健康、稳定的居住环境，比如提供住房产权证明或租赁合同。
同时，证明自身的品德和性格适合抚养孩子也很关键。可提供社区、单位的相关证明，说明自己品行良好、性格温和。若对方存在不良嗜好，如赌博、酗酒、吸毒等，或有暴力倾向、不履行抚养义务等情况，孕妇可收集相关证据，如报警记录、医院诊断证明等，以此证明孩子随对方生活不利于成长。
此外，孕妇在孕期要保持良好的身心状态，产后积极履行抚养责任，让法院看到自己对孩子的关爱和付出。通过这些方式，孕妇在争取抚养权时更有机会获得法律支持。
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