如何要回子女的抚养权？要回子女抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更只需父母双方达成一致签协议。无法协商时可诉讼变更，出现几种法定情形法院通常支持，诉讼要准备充分证据增加胜诉几率。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、如何要回子女的抚养权
要回子女抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简单，父母双方达成一致，签订变更抚养权协议。此协议对双方有法律约束力，签订后按约定履行即可。
若无法协商一致，可选择诉讼变更。需向有管辖权的法院提起诉讼，由法院判决是否变更抚养权。有下列情形时，法院通常会支持变更请求：
1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。
2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。
3. 八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，且该方有抚养能力。
4. 有其他正当理由需要变更。
诉讼时需准备充分证据，如证明对方不适合抚养子女的证据、自身抚养条件更优越的证据等。以增加胜诉几率。
二、怎么抢回孩子的抚养权
抢回孩子抚养权可通过以下途径：
1. 协商变更：与对方沟通，说明变更抚养权对孩子成长更有利的原因，如自身经济状况改善能为孩子提供更好的生活和教育条件、对方存在不利于孩子成长的情况等。若双方达成一致，签订抚养权变更协议。
2. 诉讼变更：若协商不成，可向法院提起诉讼。需收集能证明对方不适合继续抚养孩子的证据，如对方有虐待、遗弃孩子的行为，或有赌博、吸毒等恶习；证明自己抚养孩子更有利于孩子成长，如稳定的收入、良好的居住环境、充足的陪伴时间等。同时，孩子年满八周岁且愿意随自己生活的，法院在判决时会考虑孩子的意愿。向法院提交诉讼状及相关证据，由法院审理判决。
无论通过哪种方式，都要以孩子的利益为出发点，确保变更抚养权能真正为孩子带来更好的成长环境。
三、如何让孩子选择抚养权
让孩子参与抚养权选择，需遵循相关法律规定和从有利于孩子的角度出发。
首先，孩子达到一定年龄，其意愿会被法院重视。一般八周岁以上的孩子，法院会在处理抚养权问题时，认真听取其真实意愿。此时可以通过平和、理性的方式与孩子沟通，让其了解父母双方的生活状况、教育环境等，让孩子在充分知晓的情况下表达内心想法。
其次，要为孩子提供一个稳定、和谐的沟通环境。避免在孩子面前争吵、诋毁另一方，以免给孩子造成心理压力和伤害。沟通时，以开放的态度让孩子表达自己的感受和想法，不要强迫孩子做出选择。
最后，若进入法律程序，父母双方应积极配合法院工作。法院会安排合适的方式询问孩子的意见，比如单独谈话等。父母要尊重孩子的选择和法院的判决，保障孩子的合法权益和身心健康成长。
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