诉讼改变抚养权怎么办？通过诉讼改变抚养权可分五步：一是收集证明对方不适合、自身更适合抚养孩子的证据；二是撰写清晰的起诉状；三是向被告住所地法院提交起诉状和证据；四是参加庭审如实陈述、出示证据；五是等待判决，不服可上诉。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、诉讼改变抚养权怎么办
若要通过诉讼改变抚养权，可按以下步骤进行：
第一，收集证据。这是关键环节，需提供能证明对方不适合继续抚养孩子的证据，如对方有虐待、遗弃孩子的行为，或存在严重疾病、不良生活习惯等影响孩子身心健康的情况；同时提供自身更有利于抚养孩子的证据，包括稳定的收入、良好的居住环境、充足的陪伴时间等。
第二，撰写起诉状。起诉状应清晰写明原被告信息、诉讼请求（即要求变更抚养权）、事实与理由（结合收集的证据阐述为何要变更抚养权）。
第三，提交材料。将起诉状和相关证据一并提交给有管辖权的法院，通常是被告住所地法院。
第四，参加庭审。法院受理案件后会安排开庭时间，双方需按时参加庭审。在庭审中，要如实陈述事实，合理表达诉求，出示证据并进行质证。
第五，等待判决。法院会根据庭审情况和证据进行综合判断，作出是否变更抚养权的判决。若对判决结果不服，可在规定时间内上诉。
二、如何提前找抚养权律师
提前找抚养权律师可通过以下途径：
第一，熟人推荐。向身边有过法律事务经验的朋友、亲戚、同事咨询，了解他们合作过的律师情况。熟人的亲身经历能提供较为真实的反馈，包括律师的专业能力、服务态度和收费标准等。
第二，网络平台搜索。在专业的法律网站上查找擅长抚养权案件的律师。这些平台一般会有律师的简介、执业经验、成功案例等信息。同时可以查看其他当事人对律师的评价，综合评估律师的实力。
第三，律所官网。选择当地知名、口碑好的律师事务所，到其官网查看律师团队介绍。大型律所通常有较为严格的律师选拔机制，律师的专业素养和办案经验有一定保障。
第四，法律援助机构。可以向当地的法律援助机构咨询，他们能提供专业律师信息，部分符合条件的当事人还可能获得法律援助。
找到合适人选后，与律师预约面谈，了解其专业知识、办案思路，同时沟通收费方式和标准，最终确定合作律师。
三、网上离婚怎样夺抚养权
网上离婚只是申请及提交材料的方式，争夺抚养权核心在于证明自身抚养优势及对方不利因素。
第一，突出自身抚养能力。提供稳定经济收入证明，如工资流水、房产证明，显示能为孩子提供良好物质生活。展示自己的教育背景、生活习惯等，体现能给予孩子优质教育和健康成长环境。例如有良好阅读习惯，可培养孩子学习兴趣。
第二，强调孩子生活环境稳定性。若孩子长期与自己生活，改变环境可能对其成长不利，可提供邻居、学校老师等证人证言。
第三，指出对方不适合抚养的情况。若对方有不良嗜好，如赌博、酗酒，或存在严重疾病、暴力倾向等，会影响孩子身心健康，可提供医院诊断证明、报警记录等。
第四，尊重孩子意愿。孩子满八周岁，法院会尊重其真实意愿，可与孩子沟通，让其表达想跟随自己生活的想法。
第五，收集证据。证据是关键，通过拍照、录像、聊天记录等方式固定相关证据，以支持自己的主张。
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