一、保持冷静，评估安全风险
当你的老公采取极端做法拒绝离婚时，要保持冷静。评估当前的安全风险，如果存在身体或心理上的威胁，应立即寻求专业帮助。记住，你的安全是最重要的。
二、寻求专业法律咨询
面对极端情况，寻求专业法律咨询是非常必要的。了解你的法律权利和离婚程序，这样你可以在保护自己的同时，遵循法律途径解决婚姻问题。
三、沟通与调解尝试
尝试与你的老公进行沟通，了解他拒绝离婚的原因。如果直接沟通困难，可以考虑寻求第三方调解，如婚姻顾问或心理咨询师的帮助。
四、建立支持系统
在这种情况下，建立一个支持系统至关重要。告知你的家人和朋友你的处境，寻求他们的支持和帮助。同时，也可以加入相关的支持团体，与经历相似问题的人分享经验。
五、制定应对计划
制定详细的应对计划，包括短期和长期策略。这可能包括财务规划、孩子抚养权考虑以及可能的居住地变更等。
六、关注心理健康
在处理婚姻危机时，不要忽视自己的心理健康。必要时寻求心理咨询，保持积极的心态，这对于应对极端情况至关重要。
在处理老公不离婚的极端做法时，记住，保护自己是最重要的。通过以上步骤，你可以更加理智和有效地应对这一挑战，最终找到解决问题的方法。
