一、深入理解问题根源
要冷静分析父母想要离婚的原因。是否是因为感情破裂，还是家庭矛盾激化？理解问题的根源有助于找到解决问题的方法。在这个过程中，您可能会发现自己也需要心理上的调适。
二、积极沟通寻找解决方案
与父母进行坦诚的沟通是解决问题的关键。尝试了解他们的想法和感受，同时也表达您的观点。在沟通中，避免指责和争吵，而是寻求共同点和妥协的可能性。
三、寻求专业心理辅导
面对离婚的困扰，您可能需要专业的心理辅导。心理咨询师可以帮助您理解自己的情绪，提供有效的心理调适策略，帮助您更好地应对这一挑战。
四、建立支持系统
在这个过程中，建立自己的支持系统非常重要。无论是亲朋好友还是专业团体，他们都可以为您提供情感支持和实际帮助。
五、法律咨询与权益保护
如果您决定离婚，了解相关法律知识是必要的。咨询律师，了解您的合法权益，确保在离婚过程中您的权益得到保护。
六、情感重建与自我成长
离婚后，情感重建和自我成长是关键。通过参加心理课程、阅读相关书籍或进行自我反思，帮助自己走出阴影，重新找回生活的方向。
在面对父母不爱我想离婚的情况时，采取上述措施可以帮助您更好地应对情感危机。记住，无论发生什么，您都不是孤单一人的，寻求帮助和支持是勇敢的表现。通过有效的沟通和心理调适，您可以找到解决问题的方法，重新拥抱幸福的生活。
