身体不适可以拒绝加班吗？身体不适时可拒绝加班，《劳动法》规定加班需协商，劳动者身体不适有权拒绝，这是维护自身健康权益的行为，应及时告知并提供证明，用人单位应理解保障其合法权益，不得处罚或歧视。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、身体不适可以拒绝加班吗
身体不适时可以拒绝加班。
从法律层面来看，《劳动法》规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。这表明加班需经协商一致。
当劳动者身体不适，无法承受加班工作强度时，有权向用人单位说明情况并拒绝加班。这是劳动者维护自身身体健康权益的合理行为。因为劳动者的身体健康是履行劳动义务的基础，若不顾身体状况强行加班，可能导致劳动者身体受损，甚至引发更严重后果。
不过，劳动者应注意，需及时、明确地向用人单位告知身体不适情况，并尽可能提供相关证明，如医院诊断书等，以证明自身不适的真实性和合理性。用人单位也应理解劳动者的处境，保障劳动者的合法权益，不得因劳动者拒绝加班而进行不合理的处罚或歧视性对待。
二、上班加班怎么留证据
留存上班加班的证据，对于维护自身合法权益至关重要，以下是一些有效的方法：
一是考勤记录。若公司有电子考勤系统，要定期截图留存，显示加班的具体日期、时间；若为纸质考勤表，可拍照留存，注意确保照片清晰、能辨认相关信息，且要留存原件或复印件。
二是工作记录。包括加班期间完成的工作文档、邮件、工作汇报等，在文档中注明完成时间，邮件主题和内容中体现加班相关事宜，工作汇报里清晰陈述加班的工作内容及时间跨度。
三是证人证言。同事的证言也可作为加班证据，可与同事提前沟通，让其知晓可能需要出庭作证，同时记录下同事能证明加班的相关信息，如大致加班时间段、共同完成的工作等。
四是公司安排加班的通知或指令。如微信群、工作群里领导发布的加班通知，要及时截图；若为书面通知，要妥善保管。
三、上班加班费是怎么算的
加班费的计算根据不同的加班情形有所区别：
1.平时加班。用人单位依法安排劳动者在日法定标准工作时间以外延长工作时间的，按照不低于劳动合同规定的劳动者本人小时工资标准的150%支付劳动者工资。比如，劳动者每小时工资为20元，平时加班1小时，加班费即为20×150%=30元。
2.休息日加班。用人单位依法安排劳动者在休息日工作，而又不能安排补休的，按照不低于劳动合同规定的劳动者本人日或小时工资标准的200%支付劳动者工资。若劳动者日工资为160元，休息日加班一天且无补休，加班费就是160×200%=320元。
3.法定节假日加班。用人单位依法安排劳动者在法定休假节日工作的，按照不低于劳动合同规定的劳动者本人日或小时工资标准的300%支付劳动者工资。例如法定节假日加班一天，日工资160元，加班费则为160×300%=480元。
需要注意的是，计算加班费的工资基数应按照劳动合同约定执行，若劳动合同没有约定的，可按照集体合同约定或国家有关规定确定。
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