上海法律抚养权怎么变更？在上海变更抚养权有协议和诉讼两种方式。协议变更需双方同意且有利孩子生活，协议最好公证，要带相关材料；诉讼变更适用于双方无法达成一致，法院会考虑法定情形。变更应以子女利益为先。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、上海法律抚养权怎么变更
在上海变更抚养权通常有两种方式。
协议变更。若双方都同意变更子女抚养权，且变更后有利于孩子生活，可通过订立变更抚养权协议来实现。这种协议最好进行公证，公证机关会对协议的合法性、真实性进行审查，以增强协议的法律效力。办理公证时，需携带身份证、户口本、离婚证明、抚养权变更协议书等材料到当地公证机构办理。
诉讼变更。当双方无法就抚养权变更达成一致意见时，可向法院提起诉讼。法院在审理时，主要考虑是否存在法定的变更情形，如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。
无论选择哪种方式变更抚养权，都应以子女的利益为首要考量因素。变更抚养权关系到孩子的成长环境和未来发展，建议当事人在处理此类问题时，充分考虑孩子的意愿和实际需求。
二、怎么确定孩子抚养权归属
确定孩子抚养权归属，需综合多方面因素。
两周岁以下的子女，一般随母方生活。但母方有严重疾病、不尽抚养义务等法定情形的，可随父方生活。
对于两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；无其他子女，而另一方有其他子女的；子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。
父母双方对八周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。
此外，在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养子女的，可予准许。法院会从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决孩子抚养权归属问题。
三、老婆跟我争抚养权怎么办
当老婆跟你争抚养权时，可从以下方面应对：
第一，了解法律规定。抚养权判定以最有利于未成年子女为原则。两周岁以下子女，一般随母方生活；已满两周岁子女，父母协议不成，法院根据双方具体情况判决；子女已满八周岁，应尊重其真实意愿。
第二，收集有利证据。证明自身抚养优势，如稳定的收入和居住条件，可提供工资流水、房产证；良好的教育背景和生活习惯，可找邻居、老师等提供证人证言；能给予孩子更多陪伴，可提供日常陪伴孩子的照片、视频等。同时，收集对方不利于抚养孩子的证据，如不良嗜好、经常加班无法照顾孩子等。
第三，尝试协商解决。与老婆就抚养权问题进行沟通，看能否达成一致协议。若能协商成功，签订抚养权协议并办理相关手续。
第四，若协商不成，可通过诉讼解决。向法院提起抚养权诉讼，由法院依据法律和事实进行判决。在诉讼过程中，要积极配合法院，按时参加庭审，如实陈述相关情况。
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