怎么样才能不变更抚养权？不想变更抚养权，直接抚养方要为孩子提供良好成长环境，涵盖生活、教育、身心健康等方面。若对方以不利情形为由要求变更，需收集证据反驳。沟通要理性，配合合理诉求，还要与孩子建立深厚感情。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、怎么样才能不变更抚养权
若想不变更抚养权，可从以下方面着手。
对于直接抚养孩子的一方，要持续为孩子提供良好成长环境。在生活上，保障孩子的基本生活需求，给予充分的关爱与照顾。在教育上，重视孩子学业发展，为其创造有利的学习条件。同时，要注重孩子的身心健康，引导其形成积极的价值观和良好的性格。
若对方以己方存在不利于孩子成长情形为由要求变更抚养权，己方需收集证据进行反驳。例如，若对方称己方有虐待孩子行为，己方可以提供与孩子相处的和谐照片、视频，邻居、老师等的证人证言，证明自己与孩子关系融洽，无此类不当行为。
在与对方沟通交流时，保持理性和克制，避免冲突升级。若对方有合理诉求，比如探视孩子等，要积极配合，展现出自己为孩子考虑、愿意合作的态度，减少对方要求变更抚养权的意愿。
此外，与孩子建立深厚感情，让孩子愿意跟随自己生活。当孩子具备一定表达意愿能力时，其意愿在抚养权判定中会有一定影响。
二、家庭暴力怎么要回抚养权
家庭暴力情况下要回抚养权，可通过协商或诉讼两种途径。
若双方能协商解决，受家暴方可以与对方沟通，表明对方实施家庭暴力对孩子成长不利，要求变更抚养权。双方达成一致后，签订变更抚养权协议。
若协商不成，可向法院提起诉讼。要回抚养权需要准备相关证据，比如报警记录，证明家暴发生时的报警情况；医院的诊断证明，体现孩子或自己因家暴受伤的情况；伤情照片能直观展示受伤程度；证人证言，包括邻居、居委会人员等目睹家暴的人的证言。
在诉讼中，需向法院阐述对方的家暴行为对孩子身心健康造成严重影响，比如可能导致孩子产生心理阴影、影响学习等。同时，要证明自己有能力为孩子提供更健康、稳定的成长环境，包括经济能力、居住条件、教育资源等方面。法院会根据子女的权益和双方的具体情况判决，若能证明对方的家暴行为不利于孩子成长，而自己更适合抚养孩子，法院通常会支持变更抚养权的诉求。
三、怎么样拿到女儿的抚养权
要拿到女儿的抚养权，可从以下方面努力：
第一，证明自身抚养条件更优。经济状况是重要考量因素，稳定的收入、良好的经济基础能为女儿提供优质生活、学习条件，可提供工资流水、房产证明等材料。生活环境也很关键，居住环境安全、周边教育资源丰富，有利于女儿成长。此外，自身的品德、教育程度等也会影响法官判断，良好品德和较高教育程度有助于引导女儿健康成长。
第二，关注女儿意愿。女儿年满八周岁，法院会尊重其真实意愿。平时应与女儿建立良好亲密关系，让其愿意与自己共同生活。
第三，指出对方不适合抚养女儿的情形。若对方存在不良嗜好，如赌博、吸毒等；或有严重疾病、暴力倾向等，会对女儿身心造成伤害，不利于其成长。
第四，强调连续性和稳定性。若女儿长期与自己共同生活，改变生活环境可能对其产生不利影响，法院通常会考虑维持现状。
争取抚养权需综合多方面因素，收集有力证据，以证明自己能为女儿提供更有利的成长条件。
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