抚养权怎么去变更？变更抚养权有协议和诉讼两种方式。协议变更由父母协商签协议，明确相关内容后履行，简单便捷；无法协商则可诉讼，需向法院提交诉状和能证明变更理由的证据，法院依情况判决，都要以子女利益为先。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、抚养权怎么去变更
变更抚养权有两种方式：协议变更和诉讼变更。
协议变更指父母双方通过协商达成一致，签订变更抚养权的协议。此方式简单便捷，能避免诉累。双方应签订书面协议，明确抚养权归属、抚养费支付、探视权等内容。签订后，按照协议履行即可。
若无法协商一致，可通过诉讼方式变更抚养权。需向有管辖权的法院提起诉讼，提交民事起诉状及相关证据。证据要能证明存在变更抚养权的正当理由，如与子女共同生活的一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。法院会根据双方具体情况，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，作出判决。
无论选择哪种方式，都要以子女的利益为首要考量，确保变更抚养权能为子女提供更好的成长环境。
二、母亲怎么上抚养权
母亲争取抚养权可从以下方面着手：
1.证明自身抚养优势：提供稳定收入证明、良好居住环境等，表明有经济能力为孩子提供优质生活与教育条件。比如有稳定工作、固定房产等。
2.强调孩子成长环境：若孩子长期由母亲照顾，改变生活环境可能对其成长不利，应提供日常照顾孩子的相关证据，如接送上学记录、陪读证明等。
3.孩子意愿表达：若孩子达到一定年龄（通常八周岁以上），其意愿在抚养权判决中较为重要。可与孩子沟通，让其真实表达想跟随母亲生活的意愿。
4.对方不利因素：若父亲存在不良嗜好（如赌博、酗酒等）、严重疾病或其他不利于孩子成长的情况，母亲可收集相关证据，以证明孩子随父亲生活可能受到不良影响。
5.自身品德与教育能力：展示自己良好的品德和教育能力，如积极参与孩子学校活动、培养孩子兴趣爱好等，证明能给予孩子良好的身心成长环境。
母亲争取抚养权需综合多方面因素，准备充分证据，以增加获得抚养权的几率。
三、抚养权纠纷怎么办
遇到抚养权纠纷，可按以下步骤处理：
第一，协商解决。双方当事人可就孩子抚养权问题进行沟通，综合考虑孩子意愿、双方经济状况、生活环境等因素，达成一致意见并签订抚养权协议。这种方式能避免对孩子造成更大伤害，且较为高效、经济。
第二，申请调解。若协商不成，可请求有关部门，如人民调解委员会、妇联等介入调解。调解过程中，专业人员会根据法律规定和实际情况，提出合理建议，促使双方达成调解协议。
第三，提起诉讼。若调解也无法解决纠纷，可向法院提起诉讼。起诉时需准备好相关证据，如孩子的出生证明、双方的收入证明、居住环境证明等，以证明自己抚养孩子更有利于其成长。法院会根据子女权益和双方具体情况进行判决。判决后，双方需按照判决执行。
处理抚养权纠纷过程中，应始终以孩子的利益为出发点，尽量减少对孩子的负面影响。
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