男人怎么争取抚养权？男人争取抚养权可从五方面着手：证明自身抚养能力，如提供收入和住房证明；突出陪伴优势，提供工作时间证明；强调孩子生活环境稳定性，提供相处证据；收集女方不利孩子成长的证据；尊重孩子意愿，建立良好亲子关系。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、男人怎么争取抚养权
男人争取抚养权可从以下方面着手：
首先，证明自身抚养能力。稳定的收入是基础，能为孩子提供良好的物质生活。可提供工作证明、工资流水等，证明有足够经济实力保障孩子的生活、教育和医疗费用。同时，具备良好的居住条件也很重要，要提供住房产权证明或租赁合同等。
其次，突出自身陪伴优势。展示自己有更多时间陪伴孩子成长，例如工作时间较为灵活，能亲自接送孩子上学、辅导功课等。提供相关的工作排班表或单位证明，证明有时间参与孩子的日常生活。
再者，强调孩子生活环境的稳定性。如果孩子长期与男方及其家人共同生活，改变生活环境可能对孩子成长不利，这可作为争取抚养权的有力理由。提供孩子与男方家人亲密相处的照片、视频等证据。
另外，若女方存在不利于孩子成长的情况，如患有严重疾病、有不良嗜好、工作不稳定无法照顾孩子等，男方可收集相关证据，向法院说明由自己抚养孩子更有利于其身心健康。
最后，尊重孩子的意愿。如果孩子已具备一定的认知和表达能力，法院会考虑其意愿。男方平时要注重与孩子建立良好的亲子关系。
二、离了婚抚养权怎么办
离婚后抚养权确定需综合多方面因素。两周岁以下子女，一般随母亲生活。但母亲有严重疾病、不尽抚养义务等法定情形时，可随父亲生活。
两周岁以上未成年子女，父母均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力、子女随其生活时间较长改变生活环境对子女健康成长明显不利等情形的，可予优先考虑。
八周岁以上的未成年子女，应考虑其意见。法院会根据子女权益和双方具体情况判决，包括父母经济状况、生活环境、文化程度、道德品质等，以保障子女健康成长。
若双方能就抚养权达成协议，可按协议处理。取得抚养权一方应切实履行抚养义务，保障子女生活、教育等权益。未取得抚养权一方享有探望权，同时需负担必要的生活费和教育费一部分或全部，费用多少和期限长短由双方协议；协议不成时，由法院判决。
三、怎么样会变更抚养权
变更抚养权有两种方式：协议变更和诉讼变更。
协议变更时，父母双方可自行协商，就抚养权变更达成一致意见，然后签订变更抚养权协议。此协议需体现双方真实意愿，内容合法，之后按协议履行即可。这种方式简便快捷，能避免双方矛盾激化。
诉讼变更适用于双方无法协商一致的情况。一方要求变更抚养权，需向法院提起诉讼。根据法律规定，有以下情形之一，法院会支持变更：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，且该方有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
申请诉讼变更抚养权，要准备好相关证据，如对方不适合继续抚养子女的证据、自己更有利于抚养子女的证据等，以增加胜诉几率。
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