离婚没有了抚养权怎么办？离婚后未获抚养权可通过多种途径维权。可依法行使探望权，遇拒绝可协商或起诉；能主张并监督抚养费使用；出现法定情形可申请变更抚养权，要提供利于子女成长的证据；还可通过电话等与子女保持沟通。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚没有了抚养权怎么办
离婚后未获得抚养权，可通过以下途径维护权益：
1. 行使探望权：未取得抚养权一方依法享有探望子女的权利。直接抚养方有协助义务。若对方拒绝，可先协商，协商不成可向法院起诉，要求保障自己的探望权。
2. 主张抚养费：未抚养子女的一方需支付抚养费，同时也可监督对方是否将抚养费用于孩子。若抚养方未合理使用，可通过法律途径解决。
3. 申请抚养权变更：若出现直接抚养方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等法定情形，可向法院提起诉讼，请求变更抚养权。需提供充分证据证明变更抚养权对子女成长更有利。
4. 保持与子女沟通：虽无抚养权，但可通过电话、视频等方式与子女保持联系，关心其生活和学习，给予情感支持。
二、满一年离婚抚养权怎么办
离婚时孩子抚养权归属需依据具体情况判定。
两周岁以下子女，一般随母亲生活，除非母亲有不适宜抚养孩子的法定情形，如患有严重疾病、不尽抚养义务等。若孩子在满一年时未满两周岁，通常会倾向于判给母亲。
对于两周岁以上未成年子女，父母均要求随其生活，法院会综合考量双方的抚养能力和抚养条件等因素。抚养能力包括收入、稳定住所等；抚养条件则涵盖教育背景、家庭环境等。若一方已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力，或子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利，又或者一方无其他子女，而另一方有其他子女的，可予以优先考虑。
八周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。但满一年的孩子尚不存在表达意愿的情况。
双方可先协商孩子抚养权归属，协商不成的，可向法院提起诉讼，由法院根据有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则判决。
三、离婚怎么得到儿女抚养权
争取儿女抚养权需从多方面着手，以证明自身更适合抚养子女。
第一，突出自身抚养能力。稳定的收入是基础，可提供工作证明、工资流水等，证明有经济实力为孩子提供良好生活与教育条件。居住环境也很关键，有独立、安全且利于孩子成长的住所，更易获得抚养权。
第二，强调陪伴与关爱。日常照顾孩子较多，熟悉孩子生活习惯、兴趣爱好，能给予充分陪伴与情感支持的一方，在争取抚养权时更具优势。可提供与孩子的生活照片、视频，学校老师的证言等作为证据。
第三，考量孩子意愿。若孩子达到一定年龄，法院会尊重其真实意愿。平时应注重与孩子良好沟通，让孩子表达出更愿意和自己生活的想法。
第四，指出对方不利因素。若对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等，或存在暴力倾向、严重疾病等，不利于孩子身心健康成长的情况，可收集相关证据向法院说明。
总之，争取抚养权要围绕孩子利益最大化原则，从自身优势和对方劣势等多方面举证，以提高获得抚养权的几率。
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