离婚了,我该怎么争取孩子的抚养权？争取孩子抚养权可从五方面着手：证明自身抚养能力，如提供收入和居住证明；突出陪伴优势，用照片等证明；强调对方不利因素并收集证据；尊重孩子意愿，避免施压；保持理性沟通，协商不成可起诉由法院判决。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、离婚了,我该怎么争取孩子的抚养权
争取孩子抚养权可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。稳定的收入是重要因素，可提供工作证明、工资流水等，以表明有经济实力为孩子提供良好的生活和教育条件。同时，良好的居住环境也很关键，提供房产证明或稳定的租房合同。
第二，突出自身陪伴优势。若平时孩子主要由自己照顾，与孩子感情深厚，可提供日常生活照片、视频，以及邻居、学校老师的证人证言，证明自己陪伴孩子的时间和质量。
第三，强调对方不利因素。若对方存在不良嗜好，如赌博、酗酒等，或有重大疾病、工作繁忙无法照顾孩子等情况，可收集相关证据，向法院说明对方不适合抚养孩子。
第四，尊重孩子意愿。若孩子达到一定年龄，法院会考虑其意愿。可与孩子沟通，让其表达想和自己生活的想法，但要避免给孩子压力。
第五，保持理性沟通。在争取抚养权过程中，避免与对方发生激烈冲突，以平和理性的态度与对方协商，必要时可寻求专业调解机构的帮助。若协商不成，可向法院提起诉讼，由法院根据具体情况进行判决。
二、女方没有抚养能力抚养费怎么支付
女方没有抚养能力时抚养费支付问题，需根据具体情况处理。
若女方暂时经济困难，可与男方协商，采用分期支付方式。双方签订协议，明确分阶段支付抚养费的时间、金额。例如，约定每月或每季度支付一定数额，待女方经济状况好转后，再按原定标准支付。
若女方长期丧失抚养能力，如因重大疾病、残疾等，且无收入来源，可向法院起诉，请求减免抚养费。法院会综合考虑女方实际情况、当地生活水平、孩子实际需求等因素。若法院认定女方确实无支付能力，可能会判决减免抚养费，或待女方有能力时再恢复支付。
若女方有劳动能力却拒绝支付抚养费，男方可向法院申请强制执行。法院有权查询、冻结、划拨女方银行存款，扣押、拍卖其财产以支付抚养费。
在处理抚养费问题时，双方应尽量协商解决，以孩子利益为出发点。若协商不成，可通过法律途径，由法院依法判决。
三、女方提出离婚要小孩的抚养权怎么办
女方提出离婚并争取小孩抚养权，可按以下方式处理。
若双方能协商一致，可签订离婚协议，在协议中明确小孩抚养权归属、抚养费支付等问题，然后前往婚姻登记机关办理离婚登记。
若协商不成，女方可向法院提起离婚诉讼并主张抚养权。法院判决抚养权归属时，会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况判定。
两周岁以内的子女，一般随女方生活。对于两周岁以上未成年子女，女方可提供自身抚养优势的证据，如稳定的收入、良好的居住环境、孩子长期随自己生活等；若孩子已满八周岁，法院会尊重其真实意愿，女方可多与孩子沟通，让孩子表达想跟随自己生活的意愿。
同时，女方也需证明男方存在不利于抚养孩子的情形，如男方有赌博、吸毒等恶习，或患有严重疾病无法正常抚养孩子等。通过这些方式，女方可增加获得孩子抚养权的几率。
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