离婚怎么增加孩子抚养权？离婚诉讼争取孩子抚养权，可从五方面着手：证明自身抚养能力，突出教育背景与品德修养，强调陪伴时间，提供孩子生活现状证据，证明对方不适合抚养。要多方面举证，尊重孩子意愿，遵循法律规定和程序。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、离婚怎么增加孩子抚养权
在离婚诉讼中争取孩子抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。提供稳定的收入证明、居住条件证明等，展示有经济实力和良好环境抚养孩子。稳定的工作和收入能为孩子提供物质保障，良好的居住环境利于孩子生活和成长。
第二，突出自身教育背景和品德修养。自身良好的教育背景有助于辅导孩子学习，高尚的品德修养能为孩子树立榜样，对孩子的成长起到积极作用。
第三，强调陪伴时间。说明自己有更多时间陪伴孩子，参与孩子的日常生活、学习和成长，让孩子得到足够的关爱和照顾。
第四，提供孩子生活现状的证据。若孩子长期与自己生活，改变生活环境可能对其不利，法院通常会考虑维持孩子生活现状。
第五，证明对方不适合抚养孩子。如对方有不良嗜好、暴力倾向、严重疾病等不利于孩子成长的因素。
争取孩子抚养权需多方面举证，以证明自己能为孩子提供更有利的成长条件。在处理过程中，要尊重孩子意愿，遵循法律规定和程序。
二、离婚一年怎么要回抚养权
离婚一年后想要回抚养权，可通过协议或诉讼两种途径。
若想协议变更，可与对方协商，只要双方达成一致意见，签订变更抚养权的协议即可，然后按照协议履行。
若对方不同意变更，可通过诉讼方式。向法院起诉需证明存在以下情形，法院才会支持变更抚养权：
1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。例如，对方因重大疾病无法正常照顾孩子生活和学习。
2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。像对方经常打骂孩子，使孩子产生心理阴影。
3. 八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，且该方有抚养能力。
4. 有其他正当理由需要变更的。比如自己收入稳定、居住环境良好，能给孩子更好的成长条件。
向法院起诉时，要准备充分证据，以增加胜诉几率。
三、女子离婚抚养权怎么分配
女子离婚时抚养权分配，以最有利于未成年子女为原则。
两周岁以下子女，一般随母亲生活。但母亲有久治不愈的传染性疾病等不宜与子女共同生活情形，或有抚养条件不尽抚养义务，而父亲要求子女随其生活的，可随父亲生活。
两周岁以上未成年子女，父母均要求直接抚养，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力、子女随其生活时间较长改变生活环境对子女健康成长明显不利、无其他子女而另一方有其他子女等情形的，可予优先考虑。
八周岁以上的子女，应尊重其真实意愿。法院在判决抚养权时，会综合考虑双方的抚养能力和抚养条件，如经济收入、居住条件、教育背景、陪伴时间等。此外，若女子有证据证明男方存在吸毒、赌博、家庭暴力等不利于孩子成长的行为，也会增加女子获得抚养权的几率。
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