离婚时怎样更改抚养权？离婚后更改抚养权有协议和诉讼两种方式。协议变更较简便，父母协商一致签协议，可公证。若无法达成协议则诉讼变更，符合特定情形法院会支持，起诉要提交材料证明自身更适合抚养。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、离婚时怎样更改抚养权
离婚后更改抚养权有两种方式：协议变更和诉讼变更。
协议变更较为简便。父母双方可就变更子女抚养权问题进行协商，达成一致意见后，签订变更抚养权协议。为增强协议的效力，可到公证处办理公证。这种方式能和平解决问题，避免对孩子造成过多影响。
若双方无法达成协议，可选择诉讼变更。一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。起诉时，需向有管辖权的法院提交起诉状及相关证据，证明原抚养方不适合继续抚养孩子，自己更有利于孩子成长。法院会根据具体情况进行审理和判决。
二、离婚时怎样争取抚养权
离婚争取抚养权，可从以下方面着手：
- 突出自身优势：证明自己经济状况良好，能为孩子提供稳定物质生活，如提交工资单、工作证明等。同时展示自己的教育背景、生活习惯等优势，比如高学历有利于辅导孩子学习，健康生活习惯利于孩子成长。
- 强调对方劣势：若对方存在不良嗜好、工作不稳定、有暴力倾向等不利于孩子成长的情况，可收集相关证据。例如对方有酗酒的医院诊断证明，或工作频繁变动的证明材料。
- 孩子意愿：孩子年满八周岁，法院会尊重其真实意愿。平时要注重与孩子培养良好感情，让孩子愿意跟随自己生活。
- 生活环境：提供自己居住环境更适宜孩子成长的证据，如周边有优质学校、医院等。若孩子长期与自己父母共同生活，且他们愿意帮忙照顾孩子，也可作为争取抚养权的有利因素。
- 提供陪伴时间：证明自己能给予孩子更多陪伴，如提交自己的工作时间安排，表明有足够时间照顾孩子日常生活和学习。
总之，争取抚养权要从有利于孩子健康成长的角度出发，积极提供相关证据。
三、离婚诉讼怎么要抚养权
在离婚诉讼中争取抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。提供稳定的收入证明、居住环境证明等，表明有经济实力和良好环境抚养孩子。稳定的收入能保障孩子的生活质量，良好的居住环境利于孩子成长。
第二，强调陪伴时间。向法院说明自己能够给予孩子更多陪伴，参与孩子的学习与生活，如辅导功课、参加学校活动等，这对孩子的身心健康成长至关重要。
第三，凸显教育规划。阐述对孩子教育的规划和理念，比如为孩子选择合适的学校、培养兴趣爱好等，展示对孩子未来发展的重视和能力。
第四，收集对方不利证据。若对方存在不良嗜好、有暴力倾向、经常加班无法照顾孩子等不利于抚养孩子的情况，可收集相关证据，以证明自己抚养孩子更合适。
第五，尊重孩子意愿。如果孩子达到一定年龄，法院会考虑其意愿。可以和孩子沟通，让孩子表达想跟随自己生活的想法，但要避免给孩子压力。
总之，在离婚诉讼中争取抚养权，需围绕孩子的利益，全面展示自己抚养孩子的优势和能力。
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