离婚怎样解除抚养权？离婚后解除抚养权即变更抚养权，有两种方式。一是协议变更，父母达成一致签变更协议，简便且避免诉讼消耗，不违法及损子女利益就有效；二是诉讼变更，无法达成协议可起诉，法院据多因素判决，符合特定情形会支持。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、离婚怎样解除抚养权
离婚后解除抚养权一般指变更抚养权，可通过以下两种方式实现。
一是协议变更。父母双方如果就变更子女抚养权问题达成一致意见，可签订抚养权变更协议，这种方式流程简便，能有效避免因诉讼带来的时间和精力消耗，只要协议是双方真实意思表示，且不违反法律规定和子女利益，就具有法律效力。
二是诉讼变更。若双方无法达成协议，可向法院提起诉讼。法院在审理时，会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。通常出现以下情形时，法院会支持变更抚养权的请求：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。
二、离婚怎样确定抚养权
离婚时确定抚养权需综合多方面因素，以最有利于未成年子女为原则。
对于不满两周岁的子女，一般以由母亲直接抚养为原则。除非母亲存在不宜抚养孩子的情形，如患有严重疾病、有虐待子女等行为。
已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。法院会考虑双方的经济条件、生活环境、教育背景等。例如一方有稳定的收入、良好的居住条件，能为孩子提供更好的成长环境，会更有优势获得抚养权。
子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。法院会听取孩子的想法和意见，将其作为确定抚养权的重要参考。
此外，若父母双方抚养子女的条件基本相同，双方均要求直接抚养子女，但子女单独随祖父母或者外祖父母共同生活多年，且祖父母或者外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或者外孙子女的，可以作为父或者母直接抚养子女的优先条件予以考虑。
三、离婚怎样争得抚养权
在离婚案件中争取抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。稳定的收入和居住条件是重要因素。提供工作证明、工资流水以展现经济实力，有房产的可提供房产证明，确保孩子有良好生活环境。
第二，强调陪伴时间和教育能力。证明自己有更多时间陪伴孩子成长，能给予其足够关爱与教育。例如提供日常照顾孩子生活、辅导作业的证据，如照片、视频等。
第三，突出孩子意愿。如果孩子达到一定年龄，法院会考虑其意愿。平时注重与孩子建立良好关系，让孩子表达想跟自己生活的意愿，但要避免不正当诱导。
第四，指出对方不利抚养因素。若对方有不良嗜好、严重疾病或工作繁忙无法照顾孩子等情况，可收集相关证据，向法院说明对方不适合抚养孩子。
第五，展现自身成长环境优势。有良好的家庭氛围、亲属支持等，可为孩子成长提供更有利条件，也有助于争取抚养权。
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