如何调整抚养权的条款？调整抚养权条款有协议变更和诉讼变更两种途径。协议变更简便，双方同意签书面协议即可。若一方想变另一方不同意，可起诉，但要证明法定变更情形，提交诉讼请求时需准备证据，法院依情况判决。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、如何调整抚养权的条款
调整抚养权条款通常有两种途径：协议变更和诉讼变更。
协议变更较为简便。若双方都同意调整抚养权条款，可自行签订书面的变更协议，明确变更的具体内容，如抚养时间、抚养费用、探视方式等。签订后，协议即具有法律效力，双方需按新条款履行各自义务。
若一方想变更但另一方不同意，主张变更的一方可向法院提起诉讼。需证明存在法定的变更情形，主要有：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。向法院提交变更抚养权的诉讼请求时，要准备充分证据支持自己的主张，如医院诊断证明、证人证言等。法院会根据子女权益和双方具体情况进行判决。
二、同居后怎么确定抚养权
同居后确定抚养权，通常依据有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况决定。
两周岁以下的子女，一般随母方生活。但母方存在患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病、有抚养条件不尽抚养义务等情形时，可随父方生活。
对于两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力、子女随其生活时间较长改变生活环境对子女健康成长明显不利等情形的，可予优先考虑。
父母双方对八周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。
若父母双方协议轮流抚养子女，且有利于保护子女利益，可予准许。在确定抚养权时，双方可先进行协商，达成一致意见。若协商不成，可向法院提起诉讼，由法院根据具体情况作出判决。
三、无抚养权可以养孩子吗
无抚养权也可以养孩子。在法律上，抚养权确定了父母对子女的监护和主要生活安排的权利与义务，但这并不意味着没有抚养权的一方不能抚养孩子。
如果双方能够协商一致，没有抚养权的一方可以在一定时间内照顾、抚养孩子。这种协商可以是短期的，例如在节假日期间，孩子由无抚养权的一方抚养；也可以是长期的，只要双方达成共识并以合适的方式落实。
即便没有协商一致，若拥有抚养权的一方出现不适合继续抚养孩子的情形，如虐待孩子、存在严重的健康问题无法照顾孩子等，无抚养权的一方可以通过法律途径，向法院起诉要求变更抚养权。在法院判决变更抚养权之前，也可以基于保护孩子权益的角度，先行照顾孩子。
不过，无抚养权一方在养孩子时，应确保孩子的权益不受侵害，并且与有抚养权一方保持适当沟通，避免引发不必要的纠纷。
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