一、深入反思离婚的原因
在决定是否继续离婚之前，要深入反思提出离婚的初衷。是因为一时的冲动，还是长期积累的问题？理清楚离婚的根本原因，是解决问题的关键。
二、与伴侣进行坦诚沟通
与伴侣进行坦诚的沟通至关重要。表达你的感受和想法，了解对方的立场。沟通可以帮助双方找到共同点，也可能是解决问题的第一步。
三、寻求专业婚姻咨询帮助
如果自己难以解决问题，寻求专业的婚姻咨询是一个好选择。咨询师可以帮助你们分析问题，提供专业的建议和解决方案。
四、评估婚姻的可修复性
在决定是否继续离婚之前，评估婚姻的可修复性是必要的。是否存在可以共同努力解决的问题？婚姻是否还有挽回的可能？这些都是需要深思熟虑的问题。
五、制定婚姻改善计划
如果决定不离婚，制定一个具体的婚姻改善计划是必要的。包括如何解决过去的问题，如何增强沟通，以及如何共同规划未来。
六、给彼此一段时间冷静思考
在做出最终决定之前，给彼此一段时间冷静思考。这段时间内，不要急于做出决定，而是认真考虑婚姻的未来。
面对提出离婚后又不想离的情况，需要冷静思考、坦诚沟通和寻求专业帮助。婚姻是一项长期的投资，慎重对待每一个决定，才能找到真正适合自己的解决方案。
