一、保持冷静，评估形势
面对男方的纠缠和威胁，要做的就是保持冷静。不要被情绪所左右，理性评估当前形势的严重性。了解对方的目的和可能的动机，为后续应对策略提供依据。
二、寻求法律帮助
如果男方的纠缠威胁涉及到了人身安全或财产损失，应该及时寻求法律援助。咨询律师，了解自己的权利，并采取法律手段保护自己。
三、与亲友沟通，寻求支持
与亲友分享自己的遭遇，寻求他们的支持和建议。亲友的支持不仅能提供情感上的慰藉，还可能提供有效的解决策略。
四、避免直接对抗，巧妙周旋
直接对抗可能会加剧男方的威胁行为。采取巧妙周旋的方式，比如通过第三方进行沟通，或者在安全的场合下与对方交流，以减少直接冲突。
五、保护个人信息，避免泄露
不要向男方透露任何个人信息，包括住址、工作地点等。保护个人信息是防止对方进一步纠缠和威胁的重要措施。
六、寻求专业心理咨询
婚外情带来的心理压力可能很大，寻求专业心理咨询师的帮助，可以让自己更好地处理情绪和压力，走出困境。
面对婚外情男方的纠缠威胁，采取冷静、理性的应对策略至关重要。通过法律手段、亲友支持、巧妙周旋和专业咨询，可以有效地保护自己，走出困境。
