一、法律途径
根据我国《民法典》的规定，离婚冷静期是指夫妻双方在协议离婚后，有30天的冷静期。在这段时间内，任何一方都可以撤回离婚申请。以下是不想离婚时的法律途径：
- 撤回离婚申请：在冷静期内，可以向法院或民政部门提出撤回离婚申请，终止离婚程序。
- 重新签订协议：如果冷静期已过，但双方都不想离婚，可以重新签订婚姻协议，明确双方对婚姻的态度。
- 法律咨询：寻求专业律师的帮助，了解相关法律规定，为自己争取权益。
二、心理调适
除了法律途径外，心理调适也是非常重要的。以下是一些建议：
- 沟通与理解：与配偶进行深入的沟通，了解彼此的想法和需求，寻求共同点。
- 情感支持：在冷静期内，双方可以寻求亲朋好友的情感支持，减轻心理压力。
- 心理辅导：如有必要，可以寻求专业心理辅导，帮助双方走出心理困境。
- 调整期望：重新审视婚姻中的问题，调整对婚姻的期望，共同努力改善关系。
