抚养权怎么拿回来？拿回抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更需双方协商一致签协议，明确对子女生活等安排。无法协商则诉讼，要证明对方不利子女成长，准备充分证据，诉讼时遵循程序、积极陈述。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、抚养权怎么拿回来
要拿回抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简便，双方协商一致，签订抚养权变更协议即可。需注意协议内容要明确，对子女生活、教育等安排详细约定，确保符合子女利益。
若无法协商一致，可通过诉讼方式拿回抚养权。需证明对方存在不利于子女成长的情形，如：对方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；对方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；子女已满八周岁，愿随自己生活且自己有抚养能力等。
提起诉讼时，要准备充分证据，如对方不良行为的照片、视频、医院诊断证明、证人证言等，证明自己抚养子女更有利于其成长。证据越充分，法院支持变更抚养权的可能性越大。在诉讼过程中，要遵循法定程序，按时参加庭审，积极陈述自己的主张和理由。
二、抚养权怎么做变更
变更抚养权有两种方式，协议变更和诉讼变更。
协议变更指双方自愿达成变更子女抚养权的协议。只要协议是双方真实意思表示，内容不违反法律、行政法规强制性规定，不损害子女合法权益，就具有法律效力。双方需签订变更抚养权协议书，明确抚养权归属、抚养费支付、探视权等问题。之后按照协议履行即可。
诉讼变更适用于双方无法就变更抚养权达成一致的情况。一方要求变更子女抚养关系，符合下列情形之一的，法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
提起诉讼时，需向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据，证明自己抚养孩子更有利于孩子成长。法院会根据具体情况判决是否变更抚养权。
三、抚养权的怎么争取
争取抚养权需综合多方面因素，从法律角度可参考以下要点：
1.证明自身抚养能力：提供稳定的收入证明、居住环境等，以证明有经济实力为孩子提供良好的生活和教育条件。比如提供工资流水、房产证等。
2.强调成长环境优势：展示有利于孩子身心健康成长的环境，如周边有优质学校、医院，家庭氛围和谐等。
3.突出陪伴时间：证明自己有足够时间陪伴孩子，参与孩子的生活和学习，如提供工作时间表、日常陪伴孩子的照片或视频等。
4.孩子意愿：若孩子达到一定年龄，其意愿在抚养权判决中会被考虑。可与孩子沟通，让其表达真实想法。
5.对方不利因素：若对方存在不良嗜好、经济不稳定、有暴力倾向等不利于孩子成长的情况，可收集相关证据向法院说明。
6.过往抚养情况：若一直由自己照顾孩子生活起居，与孩子感情深厚，这也是争取抚养权的有利因素。
总之，争取抚养权要围绕孩子的利益最大化，向法院充分展示自己更适合抚养孩子。在处理过程中，可收集相关证据，必要时寻求专业律师帮助。
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