如果没有抚养权怎么办？没有抚养权可先与对方协商变更，签订并公证变更协议；协商不成可起诉，证明对方不适合抚养、自己能提供更好条件。八周岁以上孩子意愿会被尊重。未取得抚养权也有探视权，遇阻挠可依法维权。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、如果没有抚养权怎么办
若没有抚养权，可考虑以下办法：
首先，与对方协商。通过友好沟通，尝试就抚养权变更达成一致。若能签订变更抚养权协议并进行公证，新协议具有法律效力。
其次，若协商无果，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。需要证明当前抚养方存在不适合继续抚养孩子的情形，如患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为、孩子随其生活对成长明显不利等。同时，要证明自己有能力为孩子提供更好的生活和教育条件，如稳定的收入、良好的居住环境等。
此外，对于八周岁以上的孩子，法院在处理抚养权问题时会尊重其真实意愿。因此，若孩子愿意跟随自己生活，可让孩子表达意愿。
在未取得抚养权期间，也享有探视权，可按照约定或法院判决定期看望孩子，关心孩子成长。若对方阻挠探视，可通过法律途径维护自己的探视权。
二、怎么让母亲放弃抚养权
让母亲放弃抚养权，可通过协商和诉讼两种途径解决。
若选择协商途径，你可以与母亲就抚养权问题进行深入沟通。清晰阐述由你获得抚养权对孩子成长更为有利的理由，比如你能为孩子提供更稳定的生活环境、更好的教育资源，或者孩子与你生活能有更健康的心理成长氛围等。在沟通时要保持冷静和理性，尊重母亲的情感和想法，争取达成一致意见后，签订书面的抚养权变更协议。
若协商不成，则可考虑通过诉讼途径解决。你需要向法院提起抚养权变更之诉。在诉讼过程中，要向法院提供充分的证据证明由你抚养孩子更有利于孩子的身心健康和成长发展。例如，提供你有稳定的收入、良好的居住条件等证据，同时指出母亲可能不适合继续抚养孩子的情形，如母亲存在严重的不良嗜好、经济状况恶化无法保障孩子生活等。法院会根据双方的具体情况，从有利于孩子成长的角度作出判决。
三、保姆变更抚养权怎么办
保姆并非孩子的法定监护人，一般不具备抚养权，不存在变更抚养权一说。但如果存在特殊情况，比如保姆与孩子形成了事实抚养关系，想要变更抚养权，可参考以下途径。
若孩子父母同意变更抚养权，双方可以签订抚养权变更协议，明确变更抚养权的意愿及相关权利义务。之后最好到公证处进行公证，使协议更具法律效力。
要是孩子父母不同意变更，保姆若想获得抚养权，需向法院提起诉讼。在诉讼中，保姆要证明自己具备抚养孩子的能力和条件，如稳定的收入、适宜的居住环境等。同时，还要证明孩子由自己抚养更有利于其身心健康和成长发展，例如孩子长期与保姆共同生活，改变生活环境可能对孩子不利等。法院会根据双方实际情况，从有利于孩子成长的角度出发，作出是否变更抚养权的判决。
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