离婚两年了怎么找抚养权？离婚两年后变更孩子抚养权有两种途径。一是协商变更，与前配偶沟通达成一致，签订协议并履行。二是诉讼变更，无法协商一致时向法院起诉，证明法定情形，准备证据、写好诉状提交起诉材料，由法院审理判决。接下来民生与法治网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚两年了怎么找抚养权
离婚两年后想要变更孩子抚养权，可通过以下途径：
第一，协商变更。可以与前配偶就孩子抚养权变更进行沟通协商。若双方能达成一致，签订抚养权变更协议，该协议对双方具有法律约束力。之后按协议履行即可。
第二，诉讼变更。若无法协商一致，可向法院提起诉讼。需证明存在法定变更抚养权的情形，法院才会支持变更请求。法定情形包括：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。
向法院起诉时，要准备好相关证据，如对方不适合抚养孩子的证据、自己更有利于抚养孩子的证据等。然后写好起诉状，向有管辖权的法院提交起诉材料。法院会根据具体情况进行审理并作出判决。
二、妈妈离婚怎么争夺抚养权
妈妈离婚争夺抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养优势。提供稳定的收入证明，表明有经济能力为孩子提供良好的生活、教育条件。比如提交工资流水、工作证明等。展示居住环境，有适宜孩子居住的住所，周边有优质的教育、医疗资源。
第二，强调孩子意愿。如果孩子年满八周岁，法律规定应当尊重其真实意愿。妈妈可多与孩子沟通，让孩子明确表达想跟随自己生活的意愿，并在法庭上予以体现。
第三，指出对方不适合抚养的情形。若父亲存在不良嗜好，如赌博、酗酒、吸毒等；或有暴力倾向，对孩子的身心健康可能造成威胁；又或者工作繁忙，长期无法照顾孩子等情况，妈妈可收集相关证据，向法庭说明。
第四，突出自己陪伴孩子的情况。若平时妈妈陪伴孩子时间较多，与孩子建立了深厚感情，生活学习上对孩子照顾细致，可提供日常陪伴照片、学校沟通记录等证据，证明自己能给予孩子更贴心的关怀。
总之，法院判决抚养权以最有利于未成年子女为原则，妈妈需全面提供对自己有利的证据。
三、离婚怎么争夺女儿抚养权
争夺女儿抚养权需从多方面入手。法院判决抚养权归属通常遵循最有利于未成年子女原则。
提供自身抚养优势证据。证明经济状况良好，有稳定收入、住房等，能为女儿提供优质生活和学习条件。比如提交工资流水、房产证等。展示自己的教育背景和文化素养，利于女儿的学业指导和品德培养。还需证明自身有足够时间陪伴女儿成长，参与其日常生活、学习和活动。
证明对方抚养不利因素。若对方有不良生活习惯，如赌博、酗酒、吸毒等，或有严重传染性疾病，可收集相关证据，向法院表明这些情况会对女儿身心健康造成危害。
尊重女儿意愿。若女儿已年满八周岁，法院会尊重其真实意愿。平时要注重与女儿良好沟通，让她感受到关爱，使其愿意跟随自己生活。
保持良好态度。在争夺抚养权过程中，要以理性、平和态度处理问题，避免在女儿面前与对方发生激烈冲突，以免给女儿带来心理伤害。
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