离婚怎么要回抚养权？离婚后要回抚养权有两种途径。一是协议变更，和对方协商一致后签变更协议，明确相关事项，协议签字生效。二是诉讼变更，协商不成可起诉，但要证明有法定情形，诉讼中收集证据，还要考虑孩子意愿和利益。具体详细内容和民生与法治网小编一起来看看。
一、离婚怎么要回抚养权
想要在离婚后要回抚养权，可通过以下途径：
-协议变更：与对方协商变更孩子抚养权。若双方能达成一致，签订抚养权变更协议，明确抚养权归属、抚养费支付、探视权等事项。该协议自双方签字时生效，对双方具有法律约束力。
-诉讼变更：若协商不成，可向法院提起诉讼，请求变更抚养权。需证明存在法定情形，法院才会支持变更请求。这些法定情形包括：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
在诉讼过程中，需收集相关证据，如对方存在不良生活习惯、经济状况恶化、对孩子照顾不周等证据，以增加胜诉几率。同时，要充分考虑孩子的意愿和利益，为孩子提供稳定、健康的成长环境。
二、离婚抚养权怎么申请
申请离婚抚养权，可按以下步骤进行。
第一步，确定管辖法院。通常是被告住所地的人民法院；若被告住所地与经常居住地不一致，由经常居住地人民法院管辖。
第二步，准备诉讼材料。包括起诉状，要写明原告和被告的基本信息、诉讼请求（即争取孩子抚养权）、事实与理由；还要准备证明自身更适合抚养孩子的证据，如经济收入证明，显示有稳定的经济来源保障孩子生活；居住环境证明，体现居住条件良好；教育背景材料，表明能为孩子提供好的教育引导；孩子的生活习惯、意愿等相关材料。若孩子满八周岁，其意愿在抚养权判决中会被法院重视。
第三步，提交起诉。将准备好的诉讼材料提交给法院，法院会进行审查，符合立案条件的，予以立案。
第四步，参加庭审。在庭审中，双方需陈述各自观点及理由，进行举证、质证。法院会根据双方的实际情况，按照最有利于未成年子女的原则判决抚养权归属。
若双方能就抚养权问题达成一致，也可通过协议离婚的方式，在离婚协议中明确抚养权归属。
三、离婚前怎么争抚养权
在离婚前争取抚养权，可从以下方面着手：
-证明自身抚养能力：提供稳定收入证明，如工资流水、劳动合同等，体现有经济实力为孩子提供良好生活和教育条件。展示居住环境，有自有住房或稳定租房且周边配套设施完善，利于孩子生活和成长。
-强调陪伴与照顾：提供日常照顾孩子的证据，如接送孩子上学记录、带孩子就医证明等，证明自己在孩子生活中参与度高，孩子对自己依赖大。
-突出教育规划：阐述对孩子教育的规划和安排，如了解周边优质学校资源、有明确培养方向等，显示对孩子教育的重视和能力。
-收集对方不利证据：若对方存在不良嗜好，如赌博、酗酒等，或有暴力倾向、长期异地工作无法照顾孩子等情况，可收集相关证据，证明对方不适合抚养孩子。
-争取孩子意愿：若孩子达到一定年龄，法律会尊重其真实意愿。平时注重与孩子建立良好关系，让孩子更愿意随自己生活。
在争取抚养权过程中，要理性沟通，避免过度争吵给孩子带来伤害，以孩子利益最大化为出发点。
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