抚养权怎么变更起诉状？撰写抚养权变更起诉状，要涵盖当事人信息、诉讼请求、事实与理由、证据和证据来源及证人信息、结尾等内容。诉讼请求明确变更抚养权，理由需阐述原归属及变更原因，还需示例说明格式。具体详细内容和民生与法治网小编一起来看看。
一、抚养权怎么变更起诉状
撰写抚养权变更起诉状，要包含以下内容：
当事人信息
需分别写明原、被告的姓名、性别、民族、住所、联系方式等。如果有法定代理人，也要写明其相关信息。
诉讼请求
明确表达要求变更子女抚养权，可附带要求被告支付抚养费及确定抚养费数额和支付方式。
事实与理由
阐述原抚养权归属情况，详细说明要求变更抚养权的原因。比如，对方存在虐待孩子、患严重疾病无法继续抚养、自己抚养孩子更有利于孩子成长等情形，并提供相应事实依据。
证据和证据来源，证人姓名和住所
列出支持变更抚养权的证据，如医院诊断证明、证人证言等，写明证据来源以及证人的基本信息。
结尾
写明此致的法院名称，具状人签名并注明日期。
以下为简单示例：
原告：[姓名]，[性别]，[民族]，住[具体地址]，联系方式[电话号码]。
法定代理人：[姓名]，[与原告关系]，住[具体地址]，联系方式[电话号码]。
被告：[姓名]，[性别]，[民族]，住[具体地址]，联系方式[电话号码]。
诉讼请求：
1.请求变更婚生子/女[孩子姓名]的抚养权归原告。
2.请求被告每月支付抚养费[X]元。
事实与理由：
原、被告于[离婚情况说明]，婚生子/女[孩子姓名]由被告抚养。但被告[阐述要求变更的原因]，而原告[说明自己抚养的优势]。为了孩子的健康成长，特向法院提起诉讼，请求变更抚养权。
证据和证据来源，证人姓名和住所：
[列举证据及相关情况]
此致
[具体法院名称]
具状人：[原告姓名]
[日期]
二、怎么赢得孩子的抚养权
赢得孩子抚养权需综合多方面因素。法院判决抚养权归属，通常根据有利于子女成长原则，主要考虑父母双方的抚养能力、抚养条件、孩子意愿等因素。
对于两周岁以下的子女，一般随母方生活。但母方有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病、不尽抚养义务等情形时，可随父方生活。
两周岁以上未成年子女，父母均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力；子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；无其他子女，而另一方有其他子女；子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。
对于八周岁以上的未成年子女，应考虑该子女的意见。
此外，在日常生活中，收集自身经济状况良好、能提供稳定生活环境、陪伴孩子时间多等有利于争取抚养权的证据，也十分关键。同时，保持与孩子良好的亲子关系，让孩子愿意与自己共同生活，对赢得抚养权也有积极作用。
三、怎么维护自己的抚养权
维护自己的抚养权可从以下方面着手：
1.遵循法律规定：了解相关法律中关于抚养权的判定标准，如子女权益最大化原则。依据法律，两周岁以下子女一般随母亲生活；八周岁以上子女，法院会尊重其真实意愿。
2.收集有利证据：收集自身具备抚养优势的证据，包括稳定的收入证明、良好的居住环境、孩子一直由自己照顾的生活照、视频、证人证言等。若对方存在不利于孩子成长的因素，如不良嗜好、暴力倾向、患有严重疾病等，也需收集相关证据。
3.保持与子女的良好关系：日常生活中多陪伴子女，关心其身心健康和学习情况，让子女愿意与自己共同生活。
4.积极参与子女事务：如参与学校家长会、亲子活动等，展现对子女成长的重视。
5.避免违法行为：自身不能有虐待、遗弃子女等违法行为，否则会影响抚养权的维护。
6.协商与调解：先尝试与对方友好协商，达成关于抚养权的一致意见。若协商不成，可请求有关部门进行调解。
7.提起诉讼：若协商和调解均无法解决问题，可向法院提起诉讼，请求法院判决抚养权归属。
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