离婚后抚养权怎么调整？离婚后抚养权调整有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更由父母双方自愿达成书面协议并执行；无法达成一致时可诉讼变更，主张方需举证，法院会依相关情况判决。具体详细内容和民生与法网小编一起来看看。
一、离婚后抚养权怎么调整
离婚后抚养权的调整，一般可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更是指父母双方自愿达成变更子女抚养权的协议，这种方式较为简单、便捷。双方需签订书面的变更协议，明确变更抚养权的事项以及其他相关权利义务。之后按协议执行即可。
若双方无法就抚养权变更达成一致，则可以选择诉讼变更。有下列情形之一的，一方要求变更子女抚养关系，法院会予以支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
在诉讼过程中，主张变更抚养权的一方需要承担举证责任，证明存在上述法定情形或其他合理理由。法院会从有利于子女身心健康，保障子女合法权益的角度出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。
二、离婚后抚养权怎么补救
离婚后若想补救抚养权，可通过以下途径：
- 协议变更：若双方能就抚养权变更达成一致意见，可签订变更抚养权协议。只要协议是双方真实意思表示，内容不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗，该协议即具法律效力。之后按照协议履行，办理相关手续。
- 诉讼变更：若双方无法协商一致，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。需证明存在法定变更情形，法院才会支持变更请求。法定情形有：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。向法院起诉时，需准备好相关证据材料，如对方不适合抚养孩子的证据、自己更有利于抚养孩子的证据等，以增加胜诉几率。
三、离婚后抚养权如何取证
离婚后争取抚养权，可从以下方面取证：
1. 自身抚养条件证据：提供工资单、工作证明等以证实稳定的经济收入，这能保障孩子生活所需。提供房产证或租房合同，证明有稳定居住环境。学历证书可体现文化水平，利于对孩子教育引导。
2. 孩子意愿证据：若孩子达到一定年龄，法律会尊重其真实意愿。可通过与孩子沟通并进行录音录像，或让孩子书写表达自己意愿的文书来取证。也可由学校老师、社区工作人员等了解孩子想法并出具相关证明。
3. 对方不利抚养证据：收集对方存在不良嗜好的证据，如吸毒、赌博等相关处罚记录、证人证言等。若对方有暴力倾向，可提供报警记录、医院诊断证明、伤情照片等。若对方经常加班出差，无法陪伴孩子，可提供其工作安排表、同事证言等。
4. 孩子生活现状证据：拍摄孩子日常生活照片、视频，证明孩子目前生活环境、习惯等。学校老师的证言也可证明孩子平时由谁照顾接送、参加家长会情况等。
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