怎么要回儿子的抚养权？要回儿子抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更只需父母达成一致签协议，省时省力少伤孩子。无法达成协议可诉讼，需证明法定情形，还要准备证据，由法院审理判决。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、怎么要回儿子的抚养权
要回儿子抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简单，父母双方达成一致意见，签订抚养权变更协议即可。这种方式省时省力，能避免对孩子造成更大心理伤害，只要协议是双方真实意思表示，不违反法律规定，就具有法律效力。
若无法达成协议，可选择诉讼变更。向法院提起诉讼，需要证明存在法定变更抚养权情形，法院才会支持变更请求。法定情形包括：与子女共同生活一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
诉讼时，要准备充分证据，如对方不利孩子成长的证据、自己抚养能力和条件的证据等。向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据，由法院审理判决。
二、如何拿到子女抚养权呢
争取子女抚养权，可从以下方面着手：
首先，证明自身抚养能力。提供稳定的收入证明、居住环境等，体现有经济实力和良好条件为孩子提供健康成长环境。稳定的工作和足够的收入能保障孩子的生活质量，宽敞适宜的居住场所利于孩子生活学习。
其次，突出自身抚养意愿和陪伴时间。展示对孩子生活、学习的关心，如日常接送、辅导功课、参加亲子活动等。法官通常倾向将孩子判给更愿意且有时间陪伴的一方。
再者，强调孩子成长习惯。若孩子长期由一方照顾，改变生活环境可能对其成长不利，应举证说明维持现有生活环境的必要性。
另外，孩子的意愿也很关键。若孩子达到一定年龄，法院会尊重其真实意愿。要与孩子良好沟通，让其表达内心想法。
最后，指出对方不适合抚养的情形。如对方有不良嗜好、严重疾病、长期在外无法照顾孩子等，降低对方获得抚养权的可能性。
三、什么算自动放弃抚养权
自动放弃抚养权一般指具有抚养能力和条件的一方，明确以书面或口头方式表明放弃抚养子女的权利；或者虽未明确表示，但长期不履行抚养义务，如不支付抚养费、不关心子女生活学习等，以实际行动表明放弃抚养权。
实践中，有以下情形可认定为自动放弃抚养权。一是主动签署放弃抚养权的声明书，明确放弃对子女的抚养权利和义务。二是一方将子女交给另一方长期抚养，自己不履行抚养责任，对子女成长不管不问。三是在法院判决或调解确定抚养权后，拒绝按规定抚养子女，甚至离开原居住地导致无法联系，让子女主要由另一方照顾。
需注意，自动放弃抚养权并不意味着可免除抚养义务。根据法律规定，父母对子女有抚养教育的义务，即便放弃抚养权，仍需支付抚养费至子女成年。同时，若情况发生变化，符合法定情形，原放弃抚养权的一方也可通过法律途径申请变更抚养权。
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