离婚后怎么想争夺抚养权？离婚后争夺抚养权可从四方面着手：证明自身抚养能力，如提供工作和居住证明；强调陪伴与成长环境，可提供日常照顾记录；关注孩子意愿，让孩子表达想法；指出对方不利抚养因素，收集证据提交法院。法院会按最有利原则判决。接下来民生与法治网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚后怎么想争夺抚养权
离婚后争夺抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。稳定的经济收入是基础，可提供工作证明、工资流水等，表明能为孩子提供良好的生活与教育条件。有固定居住场所也很关键，准备好房产证明或租赁合同。
第二，强调陪伴与成长环境。说明自己能给予孩子足够陪伴，参与孩子的学习与生活。若孩子长期与自己生活，形成了稳定的生活环境，这对争取抚养权有利。比如提供日常照顾孩子的照片、记录等。
第三，关注孩子意愿。若孩子已达一定年龄，有一定的认知和表达能力，孩子的意愿会被法院重视。平时应与孩子保持良好沟通，让孩子真实表达想跟随自己生活的想法。
第四，指出对方不利抚养因素。若对方存在不良嗜好，如赌博、酗酒等，或有严重疾病、违法犯罪记录等不适合抚养孩子的情况，可收集相关证据提交给法院。
争夺抚养权需提供充分证据证明自己更适合抚养孩子，法院会根据最有利于未成年子女的原则进行判决。
二、离婚后怎么要女儿抚养权
离婚后要回女儿抚养权，可通过协议或诉讼两种方式。
若想协议变更，需与对方协商，只要双方达成一致意见，重新签订抚养权变更协议即可，该协议自双方签字时生效。
若无法协商一致，可通过诉讼变更抚养权。向法院提起诉讼时，需要证明存在法定的变更抚养权情形，法院才可能支持变更请求。这些情形包括：与女儿共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养女儿；与女儿共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待女儿行为，或其与女儿共同生活对女儿身心健康确有不利影响；女儿已满八周岁，愿随自己生活，且自己又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
诉讼过程中，要准备充分证据。如自身经济状况证明，以表明有能力为女儿提供良好生活和教育条件；女儿表达愿意跟随自己生活的相关材料；对方存在不利于女儿成长情形的证据等。
三、离婚小孩抚养权怎么更改
更改离婚后小孩的抚养权，有两种方式。
一是双方协议变更。若父母双方都同意变更子女抚养关系，且变更后有利于孩子生活，可通过协商签订抚养权变更协议。然后双方携带相关材料，如身份证、离婚证、离婚协议、孩子出生证明等，前往公证处办理变更公证。经公证后，新的抚养协议即具有法律效力。
二是诉讼变更。若一方要求变更子女抚养权，而另一方不同意，要求变更的一方可向法院提起诉讼。法院在审理时，会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。存在以下情形之一的，法院通常会支持变更抚养权的请求：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。
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