离婚后抚养权如何夺回？离婚后夺回抚养权有协议和诉讼两种方式。协议变更较简单，双方协商一致签协议就行。无法协商则可诉讼，需证明法定变更情形，诉讼时要提供证据，自身也得有抚养条件，由法院判决。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚后抚养权如何夺回
夺回离婚后的抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更相对简单，双方自行协商达成一致，签订抚养权变更协议即可。这要求双方均自愿且出于对孩子成长有利的考虑。
若无法协商一致，可采取诉讼变更。向法院提起变更抚养权之诉，需要证明存在法定的变更情形。这些情形包括：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
在诉讼过程中，要提供充分的证据来支持自己的主张，如对方的不良生活习惯、经济状况恶化、对孩子照顾不周等方面的证据。同时，自身要具备抚养孩子的良好条件，包括稳定的收入、适宜的居住环境等，以证明自己能为孩子提供更好的成长环境。最终由法院根据具体情况和证据来判决是否变更抚养权。
二、离婚后抚养权如何保留
离婚后保留抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养优势。提供证据证明自己经济状况良好，有稳定收入、居住环境等，如工作证明、房产证等，表明能为孩子提供良好生活和教育条件。还可证明自己的文化程度、性格修养等方面更有利于孩子成长。
第二，强调孩子意愿。若孩子达到一定年龄，其意愿在抚养权判定中很重要。要与孩子保持良好沟通，让孩子表达愿意和自己生活的想法，法院通常会尊重其真实意愿。
第三，指出对方不适合抚养的情形。若对方存在不良嗜好，如赌博、吸毒；有暴力倾向；或工作繁忙无法照顾孩子等情况，可收集相关证据，以证明对方抚养不利于孩子身心健康。
第四，保持与孩子的密切联系。离婚后也要多陪伴孩子，关心其生活、学习，增进亲子感情，让孩子在情感上更依赖自己。
第五，遵守法律和约定。严格按照离婚协议或法院判决履行义务，不做出影响孩子成长和对方行使权利的不当行为。
三、离婚后的抚养权怎么分
离婚后抚养权分配需依据法律规定，以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为出发点。
两周岁以下子女，一般随母方生活。但母方有严重疾病、不尽抚养义务等法定情形的，可随父方生活。
两周岁以上未成年子女，父母均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力、子女随其生活时间较长改变生活环境对子女健康成长明显不利、无其他子女而另一方有其他子女等情形的，可予优先考虑。此外，若子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并有能力帮助照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。
八周岁以上的未成年子女，应考虑其意见。
父母双方可协议轮流抚养子女，前提是有利于保护子女利益。法院会综合考虑双方经济条件、生活环境、教育背景等因素，做出最适合子女成长的抚养权判决。
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