怎么可以挣回抚养权？挣回抚养权有协议变更和诉讼变更两种途径。协议变更只需双方协商一致签协议；无法协商则诉讼，要证明原抚养方不适宜养孩子，自己也得具备抚养条件，还要收集相关证据后向法院起诉。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、怎么可以挣回抚养权
挣回抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种途径。
协议变更较为简单，双方协商一致，签订抚养权变更协议即可。若无法协商一致，则可选择诉讼变更。向法院起诉时，需证明原抚养方存在不适宜继续抚养孩子的情形。比如，原抚养方患有严重疾病或因伤残无力继续抚养孩子；原抚养方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；孩子已满八周岁，愿随自己生活，且自己有抚养能力。
同时，自身也需要具备抚养孩子的条件。要有稳定的收入，能为孩子提供良好的生活和教育环境；拥有良好的居住条件；具备足够的时间和精力陪伴、照顾孩子成长。
收集相关证据至关重要。可收集原抚养方不良行为的证据，如虐待孩子的报警记录、医院诊断证明等；自己具备抚养优势的证据，如收入证明、房产证等。准备充分证据后，向有管辖权的法院提起诉讼，请求变更抚养权。
二、如何重新夺回抚养权
重新夺回抚养权，可通过协议变更或诉讼变更两种方式。
协议变更相对简单，双方就抚养权变更达成一致，签订变更抚养权协议即可。这种方式省时省力，能避免对孩子造成更大的情感冲击。
若无法协商一致，则需通过诉讼变更抚养权。法院判决是否变更抚养权主要依据是否有利于子女身心健康和保障子女合法权益。可以从以下方面收集证据以增加夺回抚养权的几率：
1. 证明对方存在不利于孩子成长的情况，如对方有严重疾病、虐待孩子、有赌博吸毒等恶习、不尽抚养义务等。
2. 展示自身具备更好的抚养条件，如稳定的收入、良好的居住环境、能够给予孩子更多陪伴和教育等。
3. 孩子年满八周岁且愿意跟随自己生活，法院会尊重孩子的真实意愿。
向法院提起诉讼时，要准备好相关证据材料，按法定程序进行诉讼。诉讼过程中，需积极配合法院的审理工作，充分表达自己的诉求和理由。
三、如何自愿放弃抚养权
自愿放弃抚养权需遵循一定法律程序和要求。
若双方能就抚养权变更达成一致，可签订抚养权变更协议。协议中要明确表达放弃抚养权的意愿，详细说明另一方抚养孩子的具体安排，如抚养费支付、探视权行使等内容。签订后，建议对协议进行公证，以增强其法律效力。
若无法与对方协商一致，想放弃抚养权的一方可以向法院提起抚养权变更之诉。需向法院提交书面起诉状，阐明放弃抚养权的理由，如自身经济状况不佳、身体条件不允许等客观因素。法院会根据子女的权益和双方的具体情况进行审理。审理过程中，法院会综合考量孩子的意愿（如果孩子已具备一定表达能力）、双方的抚养能力和抚养条件等。只有在变更抚养权确实有利于孩子健康成长时，法院才可能判决变更抚养权。
无论通过哪种方式放弃抚养权，父母对子女的抚养义务并不完全免除，未直接抚养孩子的一方仍需承担支付抚养费等义务。
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