保持冷静，评估状况
保持冷静至关重要。评估老公威胁的严重性，确定这是否是一种操纵手段或是真的有自伤风险。了解背后的原因，可能是情感依赖、经济压力或对未来的恐惧。
寻求专业帮助
在这种情况下，寻求心理咨询师或律师的专业帮助是明智的选择。他们可以提供专业的意见和情感支持，帮助你更好地应对。
建立安全界限
确保自己的安全是首要任务。如果可能，制定一个安全计划，包括紧急联系人、避难所和其他必要的资源。
沟通与协商
与老公进行坦诚的沟通，尝试了解他的担忧和恐惧。寻找双方都能接受的解决方案，可能包括婚姻咨询或分居。
制定法律措施
如果老公的行为构成家庭暴力或威胁，考虑采取法律手段保护自己。申请保护令或寻求法律援助可能是必要的步骤。
关注自己的情感健康
在这个过程中，不要忽视自己的情感健康。寻找支持系统，如朋友、家人或支持团体，以获得情感支持和建议。
面对这样的困境，记住，保护自己是最重要的。在处理这一复杂情况时，寻求专业帮助和建立安全界限是关键。 面对老公以死威胁不肯离婚的情况，保持冷静、寻求专业帮助、建立安全界限、沟通与协商、制定法律措施，以及关注自己的情感健康，是应对这一挑战的有效策略。
