抚养权怎么才能要回来？要回抚养权有协议和诉讼两种途径。协议变更需双方同意且利于孩子，签订协议后可公证增强效力。诉讼变更适用于对方无力抚养等情形，起诉要准备证据，法院会依情况判决。接下来民生与法网小编将为您介绍相关内容。
一、抚养权怎么才能要回来
要回抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种途径。
协议变更时，若双方都同意变更子女抚养权，且变更后有利于孩子生活，双方可以签订变更抚养权协议。此协议需是双方真实意思表示，内容不违反法律法规和公序良俗。签订后，最好到公证处进行公证，以增强协议的法律效力。
诉讼变更适用于与子女共同生活的一方存在以下情形：一是患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；二是不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；三是八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。
提起诉讼时，需准备好相关证据，如对方存在上述不适合继续抚养子女情况的证据，以及自己有能力抚养子女的证据等。向有管辖权的法院提交起诉状和证据，请求法院判决变更抚养权。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合双方具体情况进行判决。
二、不结婚争抚养权怎么办
未结婚的情况下争抚养权，可先由双方协商确定。协商时应综合考虑孩子的实际生活状况、双方的抚养能力和条件等因素，达成一致协议确定抚养权归属。
若协商不成，可通过诉讼方式解决。法院判决抚养权归属时，以有利于孩子健康成长为原则。对于不满两周岁的子女，一般随母亲生活，但母亲有不宜抚养情形的除外，如患有严重疾病、有抚养条件却不尽抚养义务等。
已满两周岁的子女，法院会综合考量双方的具体情况。比如双方的经济收入，稳定且较高的收入能为孩子提供更好的生活和教育条件；居住环境，安全、适宜的居住环境对孩子成长有利；教育背景，良好的教育背景有助于指导孩子学习。此外，孩子的意愿也很重要，已满八周岁的子女，法院会尊重其真实意愿。
无论抚养权归哪一方，另一方都有探视孩子的权利，同时也需承担支付抚养费的义务，抚养费金额可由双方协商或由法院判决确定。
三、如果没有抚养权怎么办
若没有抚养权，可考虑以下办法：
首先，与对方协商。通过友好沟通，尝试就抚养权变更达成一致。若能签订变更抚养权协议并进行公证，新协议具有法律效力。
其次，若协商无果，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。需要证明当前抚养方存在不适合继续抚养孩子的情形，如患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为、孩子随其生活对成长明显不利等。同时，要证明自己有能力为孩子提供更好的生活和教育条件，如稳定的收入、良好的居住环境等。
此外，对于八周岁以上的孩子，法院在处理抚养权问题时会尊重其真实意愿。因此，若孩子愿意跟随自己生活，可让孩子表达意愿。
在未取得抚养权期间，也享有探视权，可按照约定或法院判决定期看望孩子，关心孩子成长。若对方阻挠探视，可通过法律途径维护自己的探视权。
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