签了合同怎么提出兼职的？已签合同想兼职，可先查看合同有无兼职相关规定，若未禁止则继续。提前做好沟通准备，梳理兼职原因等内容。再与用人单位沟通，说明想法及好处，强调不影响本职。最后尊重其意见，再做下一步打算。具体详细内容和民生与法治网小编一起来看看。
一、签了合同怎么提出兼职的
若已签订合同，想提出兼职，可按以下步骤进行：
1. 仔细查看合同条款，确认其中是否有关于兼职或禁止兼职的相关规定。若合同明确禁止兼职，提出兼职可能构成违约，需承担相应违约责任；若未提及，则可继续后续操作。
2. 提前做好沟通准备，梳理兼职的原因、时间安排、不会影响本职工作的具体措施等内容。
3. 与用人单位进行沟通。可选择合适的时间和方式，如当面沟通或正式邮件，向用人单位说明自己有兼职的想法，阐述兼职对自身能力提升的积极意义，同时强调不会因兼职影响本职工作，提供详细的时间规划，确保本职工作的完成质量不受干扰。
4. 尊重用人单位的意见。若用人单位同意，可进一步明确相关细节；若不同意，需考虑自身情况，决定是否放弃兼职或与用人单位协商其他解决方案。
二、兼职合同违规吗怎么赔偿
兼职合同是否违规需依据具体情况判断。若合同违反法律法规强制性规定，或存在欺诈、胁迫等情形，合同可能无效或可撤销。比如用人单位以欺诈手段让兼职人员签订合同，该合同可撤销。
若兼职合同一方违规，需承担相应赔偿责任。赔偿方式通常有以下几种：
1. 违约金赔偿：若合同约定了违约金，违约方应按约定支付。例如合同约定一方违约需支付一定数额违约金，违约方就需履行。
2. 实际损失赔偿：违约方应赔偿对方因违约遭受的实际损失。如兼职人员因用人单位违约导致收入减少，用人单位需赔偿这部分损失。
3. 恢复原状：若违约行为造成对方状态改变，应恢复原状。比如用人单位错误扣押兼职人员证件，需及时返还。
若遇到兼职合同违规纠纷，可先协商解决；协商不成，可收集证据向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁；对仲裁结果不服，还可向法院提起诉讼。
三、兼职锻炼合同怎么签订的
签订兼职锻炼合同需注意以下要点：
1. 明确合同双方信息：清晰写明双方当事人的姓名、身份证号、联系方式等，确保身份准确无误。
2. 工作内容与要求：详细规定兼职锻炼的具体内容，如锻炼项目、时间安排、达到的效果标准等。
3. 工作地点：明确锻炼的具体地点，如健身房、户外场地等。
4. 报酬及支付方式：确定报酬金额、支付周期（如每周、每月）以及支付方式（现金、转账等）。
5. 合同期限：规定合同的起始和终止时间，或约定完成特定锻炼任务即结束。
6. 双方权利义务：明确双方的权利和义务，如兼职者的保密义务、雇主提供必要设备的义务等。
7. 违约责任：约定双方违反合同应承担的责任，以保障合同的履行。
8. 争议解决方式：说明双方在发生争议时，是通过协商、仲裁还是诉讼解决。
合同拟好后，双方应仔细阅读，确保理解所有条款。如有必要，可咨询专业法律人士。签订时，双方需签字或盖章，各保留一份合同，以保障自身合法权益。
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